小寒后入三九，也是一年中最冷的9天，封藏之力最强，所以这段时间正是养护阳气的关键时期，我们养生调体，千万不要错过这天赐良机啊！
当然，冰冻三尺非一日之寒，从寒邪入侵到身体长乱七八...
今年是最耗阳气的一年，上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。
不要以为阳气看不见摸不着，可有可无，其实阳气对我们至关重要。万物生长依...
前几天朋友去调理身体，那边的老师说，你这姑娘年纪轻轻里装事儿可真不少，一看就没什么开心的时候。当时我朋友觉得很神奇，明明自己什么都没说，这老师就仿佛能看穿自己一般。后来进...
日常多吃破气的食物，清理一下身心的情绪垃圾，以免无形的情绪，变成了有形的郁结。中医上讲肝气郁结，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。慢慢的，日积月累，身体从无形的情绪导致“肝气郁结...
冬季脾太阴主土，此时正是脾胃功能的活跃时期 最宜调理脾胃。
脾属土，因此土里的食物，与脾同气相求，因此最能补脾气。之前我们介绍了很多次白萝卜，这次来说说胡萝卜。感谢「张骞严...
按《黄帝内经》五运六气的预测，今年是个暖冬：
但这种暖冬并不见得舒服。有三个问题：二、暖冬封藏之力不足，阳气难以潜藏，来年开春会缺少供给生长的能量；一阳始生，身体的阳气就像小...
按康复科医师分析，这是由于面部、颈部肌肉通过后表链筋膜与背肌连接，健康有力的背肌，会将眉毛和额头间的皮肤、筋膜向后拉紧，让人看上去面部更紧致饱满。这说法还是挺有道理的，但...
俗话说，夏养三伏，冬补三九，但很多人在冬季补养的时候却出现了问题。
当时老师就举了个例子，比如一个房屋，里面被各种垃圾塑料袋，旧的桌椅板凳占据，当我们想给房间重新布置，是要立马...
“小寒胜大寒”，小寒节气，我国大部分地区已进入严寒时期，我们常说“冷在三九”，“三九”也处于本节气内，在气象记录中，小寒比大寒更冷！
《圆运动的古中医学》中说：“此时如特别寒冷，...
小寒，冬季的第5个节气。「小寒大寒，冷成一团」，「小寒入三九」，一年中最寒冷的时候终于来了。 小寒暖，春多寒；小寒寒，六畜安。该冷总归要冷，天气冷，我们才会感觉到温暖的可贵与幸福。...
2022-12-09
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