可以说，冬天是一个「囤货」的季节，养肾暖身，囤足气血，把自己「藏」好，来年开春你的身体底子扎实，精血充盈，精神饱满，少生 病。冬天吃种子，多吃土，养好脾肾从营养学角度看，他们富含蛋白...
很有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！现在阳虚的人实在太多了，老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说：“无论南方还是北方，阳虚之人占八九成，真正阴虚的百不见一。”最近天...
在闭藏的冬天，呵护阳气，这3个毁阳气的行为，别再做了，一定省着点用自己啊。宜：用种子，帮助收敛洗澡是一种「泄」，时间长了，容易耗气伤身。你有没有这种体会，洗澡时间长了，出来后会感觉...
小雪节气，天地间气机收藏，气温日低，此时天地不交 ，万物也失去生机，闭塞成冬，雾霾出没。冬，终也，万物收藏也。今年，特别是下半年，是「厥阴风木」的半年，风木是春天的特点，主升发。在本应...
入冬之后，天地万物进入「藏」的节奏里，为来年春天焕发新一轮的生机，默默积蓄着养分和力量。人体也是如此，冬天要养藏阳气，特别是南方的冬天，不太冷，没有天地之气助力收藏，更需要养肾...
人体也是如此，入冬要藏精血、藏阳气，让气血蛰伏、沉降在身体深层去休养生息，同时弥补和修复各种亏空、损耗。但在着手去搞各种补、养、藏的工作时，请务必把这几个绊脚石和拦路虎...
柿子营养丰富，全身都是宝，柿子叶、柿子饼、柿子蒂，在中医看来都有各自的妙用，被称为“果中圣品”。俗话说“一个柿子十副药”。著名医学家陶弘景在《名医别录》里面提到，“柿果性...
也就是说每个季节最后几天，由脾来主事，参与到季节的转换中来。入冬脾气正旺，一定要注意养护，少吃一些伤脾胃、毁阳气的事情，尤其是脾胃虚的人！1、酸奶排名第 一，不知不觉毁脾胃但有...
在闭藏的冬天，呵护阳气，这3个毁阳气的行为，别再做了，一定省着点用自己啊。宜：用种子，帮助收敛洗澡是一种「泄」，时间长了，容易耗气伤身。你有没有这种体会，洗澡时间长了，出来后会感觉...
小雪时节全国各地明显降温，黄河流域开始下雪，北方也进入了封冻季节。华南一带不太寒冷，遇到强寒潮，才偶有降雪，珠三角地区仍是暮秋之感。小雪时节，自然界真正进入到万物收藏，人体也...
2022-12-09
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