在三伏天，有3件事，最不适合做，又损伤阳气，又耗伤气血，越做越虚，我们一定要注意规避。三伏，伏的意思就是潜伏，潜藏起来苟住，不宜动，外面太阳很大，出门就容易晒晕中暑，故此我们要减少外出，...
三伏是最能养阳气补阳气的时候，在夏季补足阳气，在接下来的这半年中，我们的抵抗力，精神状态，健康状态都会有一个显著提升。第一件事：过度出汗适当排汗固然能带走我们体内一部分毒素...
真正湿热起来的时候，先把身体里的痰湿和浊水好好清理，这一瓜一花很好用！春天的小花花，夏天清湿热的好帮手《随息居饮食谱》说它：嫩可为蔬，老则为药。入药的蒲公英，味苦甘、性寒，归肝...
五运六气早就预测，今年上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。湿为阴邪，容易阻遏气机，湿气过重，也会影响阳气的生发；湿易困脾，湿气重会让脾胃...
不知不觉中伏已经过了一半，这段时间江浙沪地区可谓是“大火收汁”，每天气温高达40℃，很多人耐不住高温酷暑，空调整天开，冰水可劲儿喝，不知不觉在本该祛湿养阳气，冬病夏治的时期，反而...
但凡事有利有弊，虽然暑热的伏天让我们窒息，喘不过气来，头晕脑胀，还容易中暑，但是在中伏天，我们出汗也是全年最多的，所以这是个非常宝贵的排寒湿机会。虽然在中伏天，我们讲究宜伏不宜...
今年伏天有40天，立秋后尚有一伏，秋包伏，会热到了极致，正应了那句民间俗语：「秋包伏，热得哭」！因为入伏就意味着进入了长夏！长夏就是指从夏至后第三个庚日，到立秋后第一个庚日，今年是7...
进入中伏，夏季外界阳气最盛，最适合借助天时，帮助身体补阳气，把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去，促进身体的阳气生发生长。今天主要讲讲中伏乃至整个夏天养护阳气，提前划重点，而这...
中我们总是说伏天很容易排湿寒，像是最常见的三伏贴、晒太阳，都是利用伏天旺盛的阳气，排出体内的湿寒。而夏天，外界没有寒邪了（自然界中，空调的寒邪不算），所以这时我们的身体就有了闲...
现代人白天看电脑，晚上刷手机，加班，追剧，打手游，眼睛的使用时间都是超负荷的，时间长了，眼睛就开始畏光，有血丝，看东西不清楚，加上如今正处在三伏，眼睛更容易干涩不适。我们身体的肝血大...
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