三伏炎热所以我们基本上每天都在空调房中，经过一天的低温洗礼，让本容易出汗排湿寒的夏季变成了积攒湿寒的季节，外面阳光四射，出门回家都汗流浃背，这时毛孔打开，当空调的寒气一吹，湿...
如果说心怕累、肝怕堵、脾怕湿、肾怕干，那么肺这个娇脏，寒热风火燥，全都怕，稍有一点不适，那么就会连咳带喘，尤其处在现在疫情特殊期，肺一定得养护好。现代人避暑三大招，空调、冷饮、...
这段时间的火热之气是一年中最旺的，温度上升很猛，雨水多，下雨后太阳一晒，湿热加倍，人就像蒸桑拿一样，特别容易出汗；阳气是人体最根本、最重要的能量，是生命的源动力。中伏了，今天写这...
中伏20天，仍在长夏里，所谓「秋来伏不去」，这是一段夏和秋商量着交接班的时光——北方早晚已经有了初秋之感隐隐有凉意（即使南方，空气也会微凉），秋的肃降之气渐渐显现。对于身体有...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
虽然迎接我们的还有秋老虎的袭扰，气温也不会明显下降，所以大多数人感觉依然处于夏季之中，但实则我们的气血，阳气已经在往回逐步收敛，植物也有了反应，正所谓“一叶落而知天下秋”。...
这段时间的火热之气是一年中最旺的，温度上升很猛，雨水多，下雨后太阳一晒，湿热加倍，人就像蒸桑拿一样，特别容易出汗；阳气是人体最根本、最重要的能量，是生命的源动力。中伏了，今天写这...
脾胃为后天之本，它强健了，我们才能得到更多气血。天气热，人容易被湿气困扰，脾胃罢工了，我们很容易变成：又湿又肿又没气血的胖子。养生，其实就是少做一些错事，身体有自己的恢复力，这些...
立秋将至，首先要做的、最重要的一件事是：排毒！说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。如果你常常便溏，并非吃凉...
在四季之外的第五个季节，就是长夏，虽然没有春夏秋冬那么出名，但是对养生来说，这20天非常重要，人们都说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，而长夏，就是用来养脾的。其实大多是因为体内的湿气...
2022-12-09
2023-03-04
2022-12-09
2022-12-23
2022-12-09
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