而寒气的来源，大体有三，其一是冷饮冷菜中所夹带的寒气，这类寒气往往会中伤脾胃，使人胃肠不适、食欲顿失；其二则是源自空调、电扇对外散发出的冷气，这类冷气倘若过低，使人腠理紧缩、...
这阵子最推荐早上吃3片醋泡姜，给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免夏天外热内寒，上热下寒。温阳健脾祛湿。醋泡姜（暖，借助天时，帮身体融化垃圾）。快速祛湿，肝气舒展好心...
冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，为什么要吃姜？姜，特别适合这样的你寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）容易不开心的...
中伏20天，仍在长夏里，所谓「秋来伏不去」，这是一段夏和秋商量着交接班的时光——北方早晚已经有了初秋之感隐隐有凉意（即使南方，空气也会微凉），秋的肃降之气渐渐显现。对于身体有寒...
陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。1、修复肠胃，改善积食另外陈皮中含...
很多人平时会吃大枣来补气血，但专家告诉我们，另一个药食同源的宝贝 —— 龙眼，补益气血的功效要远胜于大枣，甚至被当做“补血圣药”当归的平替。龙眼被誉为“果中圣品”，药用始记...
对于热得让人郁闷的中伏天，古人也不吐不快了，诗云「郁郁复郁郁，伏热何时毕。」现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。，此时人体毛孔大开，通过...
夏季天热，身体腠理开泄，门户大开，有利于阳气推动寒湿外排。但阳气不足时，寒湿排不出去，也易受风寒、风热入侵。体寒怕冷，心烦急躁，手脚凉，又容易上火，嗓子疼；大便很臭，吃些凉的降火，还易...
三伏天，比往年更特殊，2024甲辰年是大湿之年，多地频繁大暴雨 梅雨季后39℃高温，一年中潮湿、闷热的“蒸炉”模式开启。近来，您是不是也觉得：
天热就胃口乏乏，睡不好，还总是心烦；《黄帝...
中伏这20天，这段时间对于咱们体寒的朋友来说，可是千载难逢的排寒黄金期，是体内寒气最容易被排出来的时候，只要抓住这段时间，调理身体，改变体质会有事半功倍的效果。现在的外寒，除了...
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