大家都知道，容颜美丽靠的是气血，肤色润泽靠的也是气血，但很多人不知道，气血要靠阳气才能运输分布到我们的皮肤；没有阳气的推动蒸腾，气血就是一潭死水，不能滋养皮肤！现在阳虚的人太多...
所以自古流传下来的养生原则便是，春夏养阳，秋冬养阴，在这个阳气最旺的阶段，我们身体也要趁着此时阳气升发，把体内的一些寒湿给清理出来，就像我们每年一次的彻底大扫除一样。我们体...
记得多吃这个食物，把身体的浊气清理一下，让脾、肺、肾的功能强起来，皮肤、头皮都清爽了，皮肤更干净，头发也会重新浓密起来！茯苓是《神农本草经》中木部上品。是药三分毒，但这个上品...
而且从今年的五运六气上来看，上半年太阳寒水司天，四这段时间正是中伏的时候。清代医学家叶天士说：夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿！阳气是我们身体里的小...
最近多地暴雨，湿气重，寒气也重，如果身体进了寒湿不管不顾，寒湿积在体内，会引发更多问题，现在恰逢中伏时期，虽然寒湿因暴雨而起，但气温也不会太低，外界阳气依旧充足，借助天时，用正确的方...
大暑在7月，而7月又称长夏，湿为长夏主气，这时候湿、热之邪达到一年的最高峰。因此，应抓住大暑后15天时间，养阳气、祛湿气。具体来说，就是要尽调摄情志、合理饮食、适量运动、调养起...
今年伏天有40天，立秋后尚有一伏，秋包伏，会热到了极致，正应了那句民间俗语：「秋包伏，热得哭」！因为入伏就意味着进入了长夏！长夏就是指从夏至后第三个庚日，到立秋后第一个庚日，今年是7...
其实我们的身体也是顺应着天时，腠理开泄，借着这股宣发的力量，把体内的一些痰浊，湿气，内热都给散发出去，只有这样，身体新的气血才能更好生成。若是我们一直捂着，不让这些脏东西排得更...
二伏是一年中阳气最足的时候，为啥这样说，因为二伏正好是在大暑节气（7月22日大暑）。大暑，「暑」字上面一个「日」字，下面还是一个「日」字，说明暑气是一种极热之气。英文翻译为：Great...
中伏，暑邪和湿邪交替，此时一定要多加注意。中伏三忌三伏天最忌讳晨练。夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。三伏天健身一定要讲究方法。可以在傍...
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