今年的伏天有40天，经历小暑，大暑，立秋3个节气三伏「吃」太阳，好好利用太阳的馈赠！在有太阳的时候，好好利用这一波太阳能量，吃什么不如吃太阳！三伏的太阳阳气足，而我们的后背也是阳气...
体内的湿浊其实就相当于是体内的垃圾毒素过重，在这样的情况下，如果不事先把这些污浊毒素祛除掉，不管是想要补养身体，还是补气养血，都会越补体内的毒素污浊越重。湿气困脾，会影响我...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
这种环境，常常让人感觉很难受，尤其是脾虚湿重、又虚又堵的人：。身体没有力气懒得动，容易水肿、长胖；。大便不成形、大便黏马桶、小便浑浊、口干口苦口臭伸出舌头一看，基本都是湿哒...
但是还有另外3件伤阳气的事儿，大多数人都给忽视了！三伏到，天气热，阳光也变得毒辣许多，出门走上一圈，身体会微微发汗，如果再动一动，基本浑身的衣服都会被汗水浸湿，尤其是虚弱身材胖胖...
此时，人的阳气如果好好调养可以达到最旺，因为外界阳气很盛，我们整体的气血是往外散的祛湿，可以把体内积攒一年的寒气浊气驱赶到体表，但内在的阳气很虚，也正是如此，现在补阳气也非常...
这段时间的火热之气是一年中最旺的，温度上升很猛，雨水多，下雨后太阳一晒，湿热加倍，人就像蒸桑拿一样，特别容易出汗；阳气是人体最根本、最重要的能量，是生命的源动力。马上就到三伏了...
口腔溃疡，牙龈肿痛，整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。我们常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃是把食物残渣...
三伏期间如同在蒸笼一样，又湿又热，浑身不舒服，与其抱怨暑热，倒不如借着阳气正足的黄金期，把握住机会，给身体排湿排寒，提升阳气。最热的时节适当多出出汗对健康有利，可以帮我们排出体...
酷热之下，我们带着寒湿的状态，又开启空调，身体也在经历着忽冷忽热的考验。在这个多变的夏天里，身体都应保持通畅，特别是又虚又堵的女生。趁着三伏补足阳气，吃什么，不如吃太阳获得阳...
2022-12-09
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