炎热的三伏到来，空调，冰西瓜，冰可乐，冰啤酒，是你的三伏天标配吗？俗话说，“冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得，喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害，一年四季喝热汤，郎中趁早去改行。”很多脾胃问题...
初伏：中伏：末伏：三伏天是一年中温度最高、最热、湿气最重的日子。各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。去体检也查不出什么原因，但就是整天没精神、累、无法言...
三伏最适合调理的身体问题就是寒，体寒体湿的人一定要抓住这段时机，彻底拔除体内深层的“寒”，这样由寒引起的一些疼痛不适，都能得到缓解。寒邪湿气只要沾上，就会在身体留下痕迹，如...
这阵子最推荐早上吃3片醋泡姜，给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免夏天外热内寒，上热下寒。温阳健脾祛湿。醋泡姜（暖，借助天时，帮身体融化垃圾）。快速祛湿，肝气舒展好心...
保持绝对的静止，并不是最好的休息，还记得在2020年宅家的日子里，有人把月经都躺没了。还有人睡得昏天黑地，和这个世界有了时差……早上也别赖床贪睡，夏天最凉快惬意的就是早上那会...
这40天是一年中最热最虚的日子，虽然天地间阳气很旺盛，但我们身体的阳气大多浮在体表，内在脏腑空虚，加上天热出汗多，又容易被空调、冷饮所伤，对阳气的损耗很大！晨起一杯凉白开，排毒通...
对于热得让人郁闷的伏天，古人也不吐不快了，诗云「郁郁复郁郁，伏热何时毕。」现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。，此时人体毛孔大开，通过排...
冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，为什么要吃姜？姜，特别适合这样的你寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）容易不开心的...
三伏来了，夏季外界阳气最盛，最适合借助天时，帮助身体补阳气，把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去，促进身体的阳气生发生长。今天主要讲讲三伏乃至整个夏天养护阳气，提前划重点，而这...
自古对伏天就不带什么好感，白居易写诗吐槽说「郁郁复郁郁，伏热何时毕」，这伏天的暑热真能把人整郁闷了，尤其是今年伏天长达40天。从五运六气来说，今年三伏还有点不一样，此时正值“...
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