三伏将至，夏季外界阳气最盛，最适合借助天时，帮助身体补阳气，把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去，促进身体的阳气生发生长。今年三伏时间如下：初伏：2024年7月15日～2024年7月24日中伏...
下周三伏，开启一年里养阳最好时机。伏天外界阳气最盛，最适合借助天时，帮助身体补阳气，把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去，促进身体的阳气生发生长。初伏：2024年7月15日~7月24日，...
《素问集注》中说:“春夏之时，阳盛于外而虚于内”，阳气都浮在体表，内在脏腑阳气反而比较虚，所以我们要把握这个补阳的天赐良机！最简单最方便的方法就是晒后背，这个我们说得比较多...
三伏最适合调理的身体问题就是寒，体寒体湿的人一定要抓住这段时机，彻底拔除体内深层的“寒”，这样由寒引起的一些疼痛不适，都能得到缓解。寒邪湿气只要沾上，就会在身体留下痕迹，如...
空调吹得舒服，但也吹出了健康问题，这些在三伏常做的7件小事儿，正在损耗你的阳气，让病邪有机可乘！正确做法：迎接阳光、多晒太阳《黄帝内经》中都有说了，夏天要“无厌于日”。就是别...
人们常说，冷在三九，热在三伏。下周就要入伏了。其实提到寒气，很多人都会有疑惑，明明自己也没觉得冷，怎么会体内有这么多的寒湿，其实，寒分为内寒和外寒，外寒大多都是由天气突变引起的...
但其实这太阳，也真的应该好好用起来啊。气血不通，手脚发凉的人，爱拉肚子的人，都特别适合借着这最旺盛的阳气，收集日光的能量，为寒冬储备一罐「小太阳」。太阳是真火，而艾草是所有植...
今天跟大家分享3个食物，三伏40天里记得多吃，有助于排湿热之毒、养心安眠、培补正气！三伏期间心火本来就很旺盛，加上天气一热，出汗多，而汗为“心之液”，出汗过多会消耗心的阴血，导致...
三伏炎热所以我们基本上每天都在空调房中，经过一天的低温洗礼，让本容易出汗排湿寒的夏季变成了积攒湿寒的季节，外面阳光四射，出门回家都汗流浃背，这时毛孔打开，当空调的寒气一吹，湿...
保持绝对的静止，并不是最好的休息，还记得在2020年宅家的日子里，有人把月经都躺没了。还有人睡得昏天黑地，和这个世界有了时差……早上也别赖床贪睡，夏天最凉快惬意的就是早上那会...
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