西兰花中含有蛋白质,常吃西兰花,将西兰花和皮蛋,工具/材料西兰花适量,鸡蛋适量,蒜适量,白胡椒粉适量,香油适量。放入锅中煮三四分钟,放入盘中备用。准备适量西兰花,放入清水中洗净,再准备适量红肠,和之前切好的松花蛋放在一起。锅中烧开水,加入适量盐和食用油,将西兰花放入锅中焯水,切碎,炒锅中放入适量油,将蒜末放入锅中炒香,然后将准备好的松花蛋和红肠块倒入锅中,翻炒均匀。...
操作方法先把这几根芸豆用清水洗净,这里切碎主要是为了熟的快,切好盛入容器待用。红柿用清水洗净,家里就剩一个西红柿,取两个新鲜的鸡蛋,鸡蛋用清水洗净磕入碗中,用筷子把鸡蛋打散待用,把备好的葱和香菜用清水洗净,把适量干面粉,加适量水搅拌均匀,直至调成面团状,油热后放入葱末炒香,因为芸豆熟的慢,所以先煸炒芸豆末,加入备好的西红柿翻炒均匀。加入西红柿后可以这时候放适量盐,这样西红柿容易炒出汁,...
那我们今天就煮一个小米紫薯养生粥,一个紫薯来煮粥,先把备好的紫薯和地瓜用清水冲洗干净,削皮去两头待用。把紫薯和地瓜切成块,取适量红枣用清水洗干净,枸杞洗净待用。淘洗时候注意水不要开太大,煮锅里放入适量水,放入备好的地瓜和紫薯、红枣、枸杞,还有加入洗好的小米,都放好后把煮锅放在炉灶上。锅里的食材在不断变化,如图所示紫薯汁已经比较浓了,查看锅里小米已经熬开花了,红枣也煮的差不多了,...
椰子煲鸡汤是一道比较滋补的汤类,都会喝一碗椰子鸡汤。椰子鸡汤的主要食材是鸡和椰子肉。炖好的椰子鸡汤非常清甜,一起来看看椰子煲鸡汤的美味做法。工具/材料清远鸡、老椰子、姜、蒜、葱、花生油、酱油、盐操作方法准备好半边清远鸡、一只老椰子,清远鸡切成小块,准备好适量的姜,切成姜片。锅里放入几片姜,再放入适量的清水,然后把鸡肉倒入锅中,去掉血水和鸡的腥味。捞起来的鸡肉再用流动的水冲洗干净。一起放入砂锅中,...
用面筋汤,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红薯百合红枣粥？工具/材料面粉适量,红薯适量,百合适量,红枣适量,枸杞子适量,冰糖适量,银耳适量。操作方法碗中放入适量面粉,加适量清水,将适量枸杞子和红枣,再准备适量银耳,放入盘中备用。将泡好的红枣和枸杞子倒入锅中,再将泡好的银耳也倒入锅中,这些食材先放入锅中,将准备好的红薯块倒入锅中,碗中放入适量清水,直到最后碗里只剩下面筋,...
大多山西人喜欢吃饸饹面用肉酱卤,放入葱、姜、辣椒、花椒炝锅,倒入适量肉馅翻炒一会加入料酒,加入适量酱,炒熟后加入适量食盐就可以了。还有一种蔬菜卤汤,用自己喜欢的蔬菜洗净炒熟,炒锅放油油热后放入胡萝卜翻炒片刻,最后放入豆腐炒熟后,加入适量热水,放入辣椒油,适量香醋煮开就好,最后汤里可以放入香菜或蒜苗。煮锅烧水,然后把刚做好的菜卤汤盛入碗中就可以了。喜欢食用酱卤的煮好面后,放入适量酱卤调匀就可以了,...
牛骨瘦肉炖花生汤,主要食材是用牛排骨、瘦肉、花生搭配滋补药材煲炖,做出来的成品浓香好喝又滋补,当归、党参、黄芪、枸杞、红枣适量,姜块、黄酒适量。操作方法牛骨、花生、瘦肉准备好。首先把牛骨放到锅里加水,水量要没过牛骨,然后煮沸再煮4分钟左右。【牛骨灼水主要是去腥味和污物】然后捞上来放到冷水里清洗干净。当归、党参、黄芪、枸杞、红枣准备好。再把花生和滋补药材放进去,盖上盖子大火煮沸转小火煲。...
补气补血是女人不可缺少的调理要点,今天教大家做一道补血补气当归炖瘦肉汤,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉150克,当归、党参、枸杞、黄芪、红枣适量,姜片、黄酒适量。操作方法首先把瘦肉清洗干净,然后切成小方块。用适量的盐、黄酒、姜片腌制几分钟。滋补药材准备好。把全部食材放到炖盅,然后加满水。盖上盖子放置锅里。定时1个小时。1个小时后,打开锅盖非常浓香的当归味扑鼻而来,...
鸡头米就是芡实。芡实一般煮粥食用。芡实生长在水中,因果实像鸡头而得名。这里介绍鸡头米银耳羹的做法。操作方法首先取适量的银耳,把银耳置于清水中泡发,去掉硬实的根部。然后把银耳撕成小块备用。干鸡头米放到清水内浸泡三个小时。如果使用新鲜鸡头米,直接洗净即可。锅内加入银耳和泡好的鸡头米,大火把水烧沸,然后转小火慢慢炖煮半小时。待芡实银耳羹粘稠可口,芡实软糯,加入少量的冰糖增加甜味即可。...
菠菜的营养价值非常高,常吃菠菜可以美容养颜,鸡蛋的营养价值也非常高,将菠菜和鸡蛋这样做成汤,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菠菜鸡蛋汤？工具/材料菠菜适量,鸡蛋适量,蒜适量,榨菜适量,枸杞子适量,盐适量,淀粉适量,生抽适量。操作方法准备适量菠菜,切成菠菜丝,放入盘中备用。炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片爆香,再加入适量榨菜,再加入适量泡好的枸杞子。这样才能将营养煮到汤里面去。...
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