小学生网瘾沉迷手机游戏，每晚通宵白天睡觉，不愿去上学怎么办？

提问：

我家女孩上五年级，原本表现优秀，但在寒假期间获得手机后，沉迷于游戏造成作息不规律。开学后，学习出现问题，不愿上学，甚至家长和老师的劝导也无果。在断网后表现出抑郁症状。目前，我考虑让孩子休学一年，但担心状况恶化，对孩子的未来感到忧虑，请问该怎么办？

心老师回答：

小学生沉迷手机游戏确实是一个越来越严重的问题。这个问题不仅会影响到孩子的学习成绩和作息规律，还有可能引发抑郁等心理问题。

那么，如何帮助孩子走出这个困境呢？

• 要与孩子进行充分的沟通。
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尽管我们经常听到“孩子们不听话”，但实际上，他们很多时候是需要倾听和理解的。与孩子沟通不仅可以帮助我们了解他们沉迷游戏的原因，还可以让孩子感觉到我们的支持和关爱。

• 家长应该对孩子的网络使用进行适当的限制。

这并不是要完全禁止孩子使用手机或玩游戏，而是要确保孩子在使用网络时不会影响到自己的学习和作息规律。比如，可以设置固定的上网时间，或者限制孩子只能玩某些类型的游戏。

• 家长还应该为孩子提供更多有益的活动。

例如，可以鼓励孩子多参加一些课外活动，或者带孩子一起去户外运动。这不仅可以让孩子远离手机游戏，还可以增强其体质和锻炼其兴趣爱好。

• 寻求专业帮助。

如果孩子已经沉迷于游戏，并且出现了抑郁等心理问题，家长应该考虑寻求专业医生的帮助。专业医生可以为孩子提供更为有效的心理帮助，并且可以对孩子的情况进行全方位的评估和干预。

具体来说，我们要采取什么样的步骤来帮助孩子走出困境呢？

第一步是要建立正确的家庭教育观念，我们需要给孩子树立正确的人生观和价值观念。这需要父母在平时的生活中给孩子做好榜样，引导孩子积极向上，发挥其潜能，让孩子明白珍惜时间，培养正确的生活习惯和行为习惯。

第二步是引导孩子正确使用网络，使用网络也是学习和获取知识的重要途径，但是过度使用会让孩子迷失在虚拟世界中，影响其身心健康。建议家长参与孩子的网络活动，了解孩子的上网情况，监督孩子的上网时间和内容，教育孩子正确使用手机和网络，明确告诉孩子什么是正确的网络行为，什么是不正确的网络行为。

第三步是及时规划孩子的时间表，让孩子逐渐恢复正常的生活作息，充足的睡眠和规律的起居时间能够保证孩子的身体健康和学习效率。要想改变孩子的习惯，需要坚持，从一开始就严格的执行，让孩子逐渐形成新的生活习惯。

第四步是启发孩子的兴趣爱好，给孩子一些有挑战性和趣味性的事情，来刺激孩子的大脑，让孩子感受到生活的美好和多彩。家长可以陪伴孩子一起参加一些有益的课外活动，让孩子接触到新的事物和人群，培养孩子热爱生活的态度和乐观的心态。

在帮助孩子摆脱手机游戏沉迷的过程中，我们应该用心去理解孩子，去引导孩子，让孩子在成长的过程中形成正确的人生观和价值观。同时，也要及时采取行动，切断孩子沉迷于手机游戏的途径，让孩子逐渐恢复正常的生活秩序和学习状态。让我们为孩子的健康成长而努力吧！