秋葵的功效与作用，不仅好吃作用也大

小编吃到了一个长得很像辣椒的植物那就是秋葵，秋葵的别名又称毛茄和黄暑葵，它的原厂地离我们很遥远是在印度具有利咽，通淋，下乳，调经之功效。经常常用于咽喉的肿痛，小便不通畅，产后乳汁较为稀少，*经不调和等。

秋葵它有丰富的脂肪、蛋白质等还有碳水化合物和其它的维他命A和B群等。还含有各种的矿物质，它是一种营养价值较高的蔬菜，具体的功效有很多。其中一个便是改善便秘，秋葵对于身体里最主要的作用就是是润肠通便，改善便秘，这是因为秋葵中所含的果胶可以吸水膨胀同时也起到了一个软化粪便的作用，里面蕴含的丰富的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动、增加消化能力，从而可以达到改善便秘的效果。

第二个作用就是延缓机体的衰老，秋葵里面所含有丰富的黄酮类物质可以有效的清除身体里面多余的老细胞，起到减缓衰老的作用，秋葵中的抗氧化物也是拥有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老等作用。第三便是帮助减重的用处，这可是许多女孩子的福音。秋葵的膳食纤维含量异常丰富，进食后可以增强人体的饱腹感，想减肥的小仙女可以多吃秋葵哦。

第四，秋葵还有一个强大的功效就是增加机体的耐力、改善疲劳等症状，使人体快速恢复体力的作用。秋葵的食用价值比较高，营养特别的丰富，但是呢秋葵是属于性寒的食物，对于脾胃不好或者虚寒的人群最好谨慎食用。秋葵表面上的绒毛和黏液蛋白是过敏原，所以过敏体质的人群需要格外的注意。秋葵的含钾量非常高，肾病患有者最好少吃。