儿童早餐吃什么好

儿童早餐应该包含以下营养元素：
1. 碳水化合物：儿童需要补充能量，可以选择全麦面包、面团、麦片、粥等。
2. 蛋白质：可以选择鸡蛋、豆浆、牛奶、酸奶、花生酱等。
3. 纤维：可以选择水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等。
4. 维生素和矿物质：可以选择蔬菜、水果、坚果等。
5. 水：早餐时给孩子喝足够的水，保持身体水分。

以下是几个适合儿童的早餐建议：
- 鸡蛋三明治：使用全麦面包做三明治，里面加入一个煮鸡蛋、蔬菜、酸奶等。
- 燕麦粥：用燕麦片煮成粥，可以加入水果或者葡萄干增加口感和营养。
- 水果酸奶杯：将水果切成小块，加入酸奶中，可以再撒上一些坚果碎末增加口感。
- 杂粮面包配牛奶：选择杂粮面包，配以牛奶或者豆浆，补充能量。

特别提醒：儿童的早餐应该根据年龄、体重、活动量等因素来确定，可以根据孩子的个人情况和口味偏好进行调整。同时，避免给孩子吃过多糖分、油脂和盐分过高的食物。