鸡蛋快靠边，原来丝瓜和它才是天生一对，口感鲜嫩有营养！

丝瓜是一种常见的蔬菜，属于葫芦科植物，是夏季常见的绿色蔬菜之一。丝瓜的果实形状独特，色泽翠绿，富含营养，食用方法多样。丝瓜在中国南方地区广泛种植，是一种经济作物和重要的蔬菜资源。

丝瓜含有丰富的蛋白质，其中含有多种氨基酸，具有补充人体所需的营养成分的作用。同时，丝瓜富含多种维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C等，这些维生素能够帮助人体维持健康的免疫系统，促进身体的新陈代谢。此外，丝瓜还富含矿物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质能够帮助人体维持健康的骨骼、血液和免疫系统。
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丝瓜炒油条

用料：

丝瓜 1根、油条 3根、大葱 适量、姜片 适量、蒜末 适量、食用油 适量、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量

做法：

1. 丝瓜去皮，切成丝状备用

2. 油条切成小段备用

3. 大葱切成葱花，姜片切成片状，蒜末备用

4. 热锅凉油，放入姜片和蒜末爆香

5. 加入丝瓜翻炒至变软

6. 加入油条翻炒均匀

7. 加入盐、生抽、料酒调味，继续翻炒至油条表面金黄酥脆

8. 最后加入葱花炒匀即可

小妙招：

1. 丝瓜炒油条时不需要加水，因为丝瓜会出水，油条也会吸收丝瓜的水分，炒出来的口感会更好。

2. 油条煎至金黄酥脆后可以盛出沥干油，更健康美味。

丝瓜口蘑汤

用料：

丝瓜半根、口蘑适量、瘦肉适量、姜片、葱段、盐适量、清水适量。

做法：

1.将丝瓜去皮去籽，切成块状，口蘑洗净切成片状，瘦肉切成薄片或者丝状备用；

2.热锅冷油，加入姜片和葱段炒香；

3.加入瘦肉炒至变色；

4.加入清水，烧开后撇去浮沫；

5.加入丝瓜和口蘑，继续煮5-8分钟；

6.加入适量的盐调味即可。

小妙招：

1.丝瓜和口蘑不要煮太久，以免口感变差；

2.口蘑可以用其他鲜菇代替，如香菇、平菇等；

3.如果喜欢浓汤口感，可以加入适量的淀粉水勾芡。