红枣这样吃，中医三蒸三晒，每天三五个不要贪嘴，比阿胶还好

你是否听说过，一颗普通的大枣，经过三蒸三晒后，竟然能变成一颗仙丹？

在中医中，有一种特殊的方法，叫作大枣三蒸三晒。这是一种将大枣经过三次蒸煮，三次晾晒，使得大枣的药性得到充分释放，同时也能更好地被人体吸收。这种方法被认为是一种补气养血、调节内分泌、改善睡眠的良方。

首先准备适量的红枣，挑出不好的红枣，将其清洗干净沥干水分备用。接着把清洗干净的红枣，置于锅中蒸半个小时左右，第一次蒸好后，将其拿出来晾晒干。然后再将其放在锅中蒸20分钟左右，蒸好第二次后拿出来晾晒干。最后再将红枣放进锅中蒸20分钟左右，蒸好后的红枣拿出来，放进容器中即可。

蒸好的红枣一天吃3-5颗左右即可，不宜吃太多。

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大枣三蒸三晒，是一种简单易行、效果显著的中医养生方法。如果你想更好地改善自己的健康状况，不妨试试这种方法。你的身体，值得更好地照顾。