走进东方美食的魅力荷叶鸡的做法
荷叶鸡是一道非常传统的东方美食,它的独特之处在于用荷叶将鸡肉包裹,然后用香料和调味料慢煮,使鸡肉充分吸收荷叶和香料的风味。那么,我们如何在家中制作荷叶鸡呢?让我们一起探索下去。 准备以下的食材: 全鸡 1只(约1.5公斤) 荷叶 4-6片 八角 2颗 老抽 2大匙 生抽 1大匙 细砂糖 50克 料酒 1/4杯 生姜 3片 大葱 2根 盐 适量 胡椒粉 适量 步骤一:准备食材 首先,我们要将全鸡清洗干净,然后在鸡的皮肤上撒上适量的盐和胡椒粉进行腌制。同时,将荷叶清洗干净,泡水备用。 步骤二:烧糖 在炖锅里加入细砂糖,用中小火慢慢加热,烧到糖溶化成红色糖液。
步骤三:烧鸡 将八角、生姜、大葱放入糖液中炒香,再加入鸡,翻煎至两面稍微变色,然后加入老抽、生抽、料酒和适量的清水。 步骤四:用荷叶包鸡 待鸡肉煮至七成熟时,用荷叶将鸡肉包裹好,然后再放入炖锅中,炖至鸡肉完全熟透。 步骤五:享用 用荷叶包裹的鸡肉出锅后,切块即可享用。 荷叶鸡是一道兼具美味与营养的菜肴,鸡肉经过荷叶和香料的熏香,味道独特醇厚。下次有空闲时间,不妨动手试试,为家人带去一份东方美食的独特体验! |
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常吃这种菜可能会导致骨质疏松,很多人图省事经常吃
高盐的摄入可能增加骨质疏松的风险。盐中的钠可以通过尿液排出体外,但在这个过程中,钠会带走一部分钙质。因此,高盐摄入可能会增加钙质的排泄,从而降低骨密度,增加骨质疏松的风险
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