十月,土豆红薯靠边站,最该多吃这菜,清爽解腻,晚上睡得香!
餐饮美食佚名2023-10-10
进入十月以后,终于迎来最凉爽的秋天,现在已经处于中后期,秋风瑟瑟,落叶纷飞,金黄的稻谷和落叶,搭配蔚蓝的天空,感觉秋天也是非常靓丽的风景线。秋天越来越寒冷了,感觉冬天也越来越近,金九银十,秋季是我们一家人最忙碌的时候,这段时间一直都在加班,平常都是点外卖吃,只有晚餐在家里吃饭。最近老公总是说白天犯困,晚上却很难入睡,医生朋友说要他少熬夜,加强运动,搭配健康的饮食,才能让身体越来越健康。今天准备用油麦菜和香菇制作一道家常菜肴——蒜蓉油麦菜炒香菇,成本很低,做法也特别简单,食疗效果很不错,可以帮助改善失眠的情况。十月,土豆红薯靠边站,最该多吃这菜,清爽解腻,晚上睡得香!【蒜蓉油麦菜炒香菇的食谱解析】食材明细:选购一小把油麦菜(或者选择莴笋叶,油麦菜属于时令嫩叶菜,富含有多种维生素和矿物质,吃起来清爽解腻,还可以预防疲惫,缓解失眠的情况),选购新鲜香菇150克(香菇是日常生活最常见的菌菇,新鲜的香菇口感好,无论怎么吃都好吃,爽滑细腻,百吃不腻),少许植物油或猪油,冷水少许,大蒜头少许,一小勺蚝油,原味酱油一勺,鸡精和食盐若干,其他。正确做法:
|
相关文章
- 面条试试这样吃,不用擀面筷子一搅,面丁变面条,比手擀面还劲道
- 最近很火的糯米懒人吃法,营养美味,香甜软糯,比八宝饭还解馋
- 冬天,这菜要使劲吃!搭配鸡蛋是绝配,应季而食,补足营养过冬
- 天冷了,无论多忙,建议要常喝这汤,补足元气,助你健康过冬!
- 豆腐皮这样做太香了,麻辣爽口,冬天一周吃3次,吃一次念念不忘
- 南瓜糖饼这样做才好吃,不加水不用面粉,外酥里糯,一顿6个不够
- 小雪以后,最该多喝“这汤”,比鸡汤更鲜美,补足营养,安稳过冬
- 烧腐竹想要好吃,从挑选到浸泡都很重要,筋道又入味,没肉也很香
- 苹果还在啃着吃?加一碗糯米面,香甜又软糯,做成小吃真解馋
- 豆腐皮这样吃太过瘾了,麻辣爽口,不炒也不炖,吃一次念念不忘
- 天冷后,吃肉不如吃这菜,简单易学,营养又美味,招待客人有面子
- 冬天,这菜使劲吃!11月要多吃这菜,清甜解腻,错过太可惜了