餐饮美食

这菜是公认的“刮油高手”，每天炒一盘，刮油清肠，甩掉大肚腩

餐饮美食佚名2024-02-19

时间过得超级快，现在越来越不喜欢过年过节了，一晃眼又年长一岁，孩子又长大一岁，每年为了学费而操心，过年也成为招待亲朋好友和请客的日子，过年前一直在吃酒席，节后也要酒席，初一到初三都在拜年，后面几天看了电影，然后又是吃酒席了，加上来去的时间，根本没有几天陪一陪家里人。春节是传统的节日，年前是满怀期待，年后就一身肥膘，感觉公司好多人都长胖了。春节期间非常忙，与家人和朋友聚在一起，享受美食，享受娱乐，也没有合理的膳食，也缺乏适当的运动，导致体重增加。

春节期间的食物非常丰富，家家户户都会准备各种美味佳肴，比如饺子、年糕、糖果等等。这些食物不仅美味可口，而且寓意着吉祥如意、幸福美满。然而，这些食物往往都是高热量、高脂肪、高糖分的食物，如果摄入过多，很容易导致体重增加。

其次，春节期间人们的生活作息也发生了很大的变化。很多人会熬夜、晚起、长时间坐在电视机前或者打牌等等，这些生活习惯很容易导致身体代谢率下降，身体容易积累脂肪。现在，我们回归到工作中，也没有时间来运动锻炼，只能搭配饮食来减肥，比如多吃香蕉，苹果，多吃绿色的高纤维蔬菜，比如说菠菜，油麦菜和生菜等等。今天准备给家里人制作一道刮油菜——清炒油麦菜，几毛钱一斤，简单炒一盘，清爽解腻，刮油清肠，肥胖的人一定要试一试。这菜是公认的“刮油高手”，每天炒一盘，刮油清肠，甩掉大肚腩。