失眠最怕喝“这汤”,4月要常喝它,养心安神,睡眠质量得到提升
餐饮美食佚名2024-04-05
进入4月以后,暖春到了,由于各地气温的逐渐升高,人体的新陈代谢加快,身体的消耗能量更加快,早晚温差特别大,人的免疫力变差,会让人白天感到疲惫不堪,晚上却睡不着的情况。其次,春季是万物复苏的季节,也是各种细菌、病毒等微生物繁殖的高峰期。这些微生物会通过各种途径侵入人体,破坏人体的平衡状态,导致身体出现疲劳、乏力等症状。加上我们生活和学习压力大增,心情非常焦虑,容易引发春困,这也称为非常正常的现象,我们要调整好作息,注意饮食方面的改变,才能改善失眠的情况。今天分享一款对失眠有帮助的汤品——苹果太子参无花果鸽子汤,鸽子汤比鸡汤更补,搭配苹果和几种食材煲汤,营养又鲜美,别不懂吃。失眠最怕喝“这汤”,4月要常喝它,养心安神,睡眠质量得到提升。 |
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