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夏天到了,女人要常喝这汤,简单易学,补血养颜,别亏待自己!

餐饮美食佚名2024-05-23
进入盛夏,正式进入到夏天的感觉中,前几天还说天气不热,这几天就开始升温了,武汉的高温来袭,每天都是毒辣的晴天,白天都不敢出门,晚上热得睡不着,只能依靠空调来降温,住在这里冬天冷死,夏天热死,但是很多武汉人已经习以为常了。

夏天出汗特别多,不管是男女老幼,都会出现身体虚弱的情况,女性要干家务活,经常出现脸色苍白,出现贫血的情况,这个时候可以泡一杯姜茶,平常要注意养生,饮食要尽量清淡,多吃一些菠菜,猪肝,红枣,木耳等食材,可以给身体补充元气,让气色越来越好。今天为女性朋友推荐一款补血的汤品——红薯红枣陈皮银耳汤,几分钟就可以做好,喝起来特别甘甜浓稠,补血效果也不错,赶快学起来吧。夏天到了,女人要常喝这汤,简单易学,补血养颜,别亏待自己!

【红薯红枣陈皮银耳汤的制作技巧】挑选一些食材:挑选新鲜大红薯几个(红薯是一种多功能的食材,很多地方又叫红苕,非常容易储存,口感非常脆甜,可以做成许多美食,蒸和煮是最受欢迎的,吃起来粉糯香甜,每天吃也不会长胖,还能促进肠道的蠕动),若干个大红枣,新鲜银耳一朵,红糖少许,几片陈皮,一小把优质枸杞子,冷水和开水少许,冰糖少许,其他(里面还可以加入一些金桔,百合,莲子等食材)

正确制作过程:

1:提前购买好红薯,陈皮,红枣和新鲜银耳,新鲜的红枣表面有灰尘,用清水冲洗干净,用去核的工具去掉果核,用剪刀剪成若干小块,放在碗中备用。

2:将陈皮用温水泡软,用刀刮掉一层脏东西,洗净切成若干小块,优质枸杞子也要清洗干净,这样吃起来更健康。3:新鲜的银耳不需要泡发,但是表面有很多病菌和脏东西,用清水或盐水浸泡,洗净后切成细段,记得不要切太大了。4:将几个红薯去掉表面的泥巴,这样更加方便去皮,红薯削掉一层外皮,冲洗干净后切成滚刀块,红薯块不能切太大,这样不容易煮熟。

5:将炖汤的汤锅洗干净,锅中放入银耳和红枣,银耳非常难出胶,加上少吃纯净水,开大火煮至沸腾,小火慢慢炖煮,中途用勺子搅动,大概炖煮40分钟,差不多就能够煮至浓稠的样子。

6:放入红薯块,陈皮和其他食材(比如说莲子和百合),加上红糖或冰糖,小火慢炖25分钟,放入一些枸杞子就可以,焖煮几分钟出锅,开吃了。

红薯红枣陈皮银耳汤是一款补血养生的甜品,非常适合爱美的女性朋友,不仅仅帮助补血美容,还可以滋润肌肤,肌肤非常嫩滑,气色也越来越好,健康度过今年夏天。

红薯别总是蒸着吃,试试这样煮一锅,当成早餐和晚餐都不错,满满的饱腹感,对气色也很有好处,内行人经常喝它。你们是否喝过这款红薯红枣陈皮银耳汤呢?(本文中的配图都是来自网络)
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