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入伏前，无论多忙，建议要多喝这汤，润肺去燥，增强免疫力！

餐饮美食佚名2024-07-02
进入七月份，感觉到很强烈的炎热感觉，每年暑假都是难受的，因为处于三伏天期间，要经历长时间的考验，这个时候出汗特别多，很容易上火喝中暑，各项机能减退，抵抗力特别差。入伏前，天气都高于30摄氏度，高温不仅仅带走水分，还会让身体特别虚弱无力，嗓子干燥不舒服，要调整好作息，多吃应季的蔬果，建议要尝尝这款靓汤——霸王花海底椰陈皮猪骨汤，几种食材炖一锅，汤品巨鲜美，不懂吃就太可惜了。入伏前，无论多忙，建议要多喝这汤，润肺去燥，增强免疫力！

【霸王花海底椰陈皮猪骨汤的正确制作】

准备一些食材：选购优质霸王花两朵（霸王花是仙人掌科的花卉，晒干后可以入药，许多南方人拿来煲汤，对肺部健康和咳嗽有好处），选购450克新鲜猪骨（猪骨是特别便宜的肉类，骨头里富含大量的营养，煲汤能够让营养更快吸收），海底椰20克左右，陈皮一大块，若干个蜜枣，莲子30克左右，生姜15克左右，若干料酒，温水和冷水若干，一小勺胡椒粉，若干食盐，其他佐料。

详细制作步骤：


(www.ws46.com)

1：提前准备好霸王花，海底椰，无花果，陈皮和猪骨等食材，先把海底椰用清水冲洗干净，放在碗中备用。2：将霸王花的多余部位去掉，放在器皿之中，加上适量温水，将霸王花泡发变软，清理表面的灰尘，放在一边备用。3：提前将蜜枣洗净，陈皮和无花果提前泡发，干莲子提前洗净，用温水泡发2个小时，芡实也清洗干净，备用。4：提前把猪骨都剁成小块，用面粉水泡一泡，用流水冲洗干净，生姜切成片，香葱打成葱结，锅中加上冷水少许，倒入猪骨和姜片，淋入花雕酒或料酒，把猪骨去腥处理，准备好其他食材，开始烹饪这道霸王花海底椰陈皮猪骨汤。

5：提前准备好煲汤的炖锅，锅中放入处理好的猪骨，陈皮，无花果，玉竹，霸王花，蜜枣和莲子等食材，加上温开水两大碗，让汤品煮至色泽变色。

6：调到中小火炖煮，将汤品适当调味（分别加上胡椒粉和食盐），把汤汁焖煮一小会儿，也可以丢入枸杞子，煮一小会儿，出锅食用。

霸王花海底椰陈皮猪骨汤的制作小贴士：首先，对于霸王花的处理，一定要清洗干净并去除杂质。由于霸王花生长在野外，可能会有一些沙土或者小虫，因此在烹饪前需要用清水反复冲洗，确保其干净卫生。同时，霸王花的花瓣较为厚实，可以提前用温水浸泡一段时间，这样烹饪时更容易出味。其次，海底椰的处理也需要注意。海底椰是一种富含营养的食材，但在烹饪前需要将其表面的硬壳去掉，只保留内部的白色果肉。这样烹饪出的汤品口感会更加细腻，同时也更容易被人体吸收。再次，陈皮的使用是这道汤品的关键之一。陈皮具有独特的香气和味道，能够很好地中和猪骨的腥味，使汤品更加鲜美。在烹饪时，可以提前将陈皮用温水浸泡一段时间，这样能够更好地发挥其味道。

最后，猪骨的选择也非常重要。建议选择新鲜的猪骨，这样烹饪出的汤品更加鲜美。在烹饪前，需要将猪骨清洗干净并去除血水，这样可以避免汤品中有异味。在烹饪过程中，火候的掌握也非常关键。建议使用小火慢炖，这样可以使食材更好地融合，汤品更加浓郁。同时，在炖煮过程中，可以根据个人口味适当添加一些调料，如盐、味精等，使汤品更加美味。

霸王花海底椰陈皮猪骨汤是一款润肺去噪的鲜汤，里面包括霸王花，海底椰，陈皮，莲子和芡实等食材，搭配新鲜猪骨煲汤喝，汤品鲜美滋补，润肺去燥，缓解上火的情形，让免疫力增强，早食早受益。

网友们，你们有没有掌握这道霸王花海底椰陈皮猪骨汤的正确做法呢？（以上的配图全部出自网络）
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