骨头汤能不能补钙

在生活中人们适当的喝骨头汤能够达到补钙的效果，毕竟骨头汤里面含有大量的钙元素、胶原蛋白以及丰富的矿物质，如果我们直接将骨头熬成汤以后，汤里面的钙元素、胶原蛋白等等营养物质能够满足身体所需要的营养需求。

• 虽然人们在生活中适当的喝骨头汤，能够补充少量的钙元素，但是骨头汤里面的钙元素含量特别低，因此我们通过喝骨头汤不能取代药物。

  

• 如果在生活中有些人有骨质疏松或者是骨折等等情况，通常靠喝骨头汤想要有效缓解，效果是微乎其微的，另外我们也需要多加注意，毕竟在喝骨头汤的时候，骨头汤里面也会有一些调味品和油脂。

  

• 如果我们大量的摄入骨头汤，往往导致骨头汤里面的脂肪和油脂慢慢的进入到人体内，会导致人体内的钙元素大量流失。

  

• 因此我们在生活中要适当的喝骨头汤，虽说喝骨头汤能够补钙，但是人们想要补钙，通过服用钙剂以及晒太阳补充维生素D等等方式。