50岁以后，身体这5处很容易衰老，你知道吗？

当人到了50岁以后，就会逐渐感受到自己身体器官各方面的变化，逐渐有衰老的倾向。人体衰老并不是完全同步的，50岁以上的人其中有5个方面最容易衰老，我们要特别注意这5大方面的调理。通过适当的调理，可以有效延缓衰老，保持年轻状态。

一、骨关节

当进入50岁以后，人体的下肢非常容易出现问题，对人体的运动能力产生不利影响。当运动能力受阻后，人体的心血管系统、消化系统、神经系统等都会受到不同程度的影响，身体会逐渐发出各种不和谐的信号，从而危害身体健康。

导致腿衰老的问题主要就是退行性骨关节炎。主要会出现在经常活动且承重大的关节上，像膝关节、髋关节等部位。面对“腿先老”的情况，进入50岁以后的中老年人要特别注意，要学会提前预防。具体来说，50岁以后的中老年人首先要控制自己的体重在一个合理的范围内，以免给骨关节带来过重的负担；其次不要运动过量，以免造成骨关节受伤。

二、牙齿

当人步入中老年后，牙齿也容易出现问题，比如牙龈萎缩、牙龈感染、牙齿松动或脱落。牙齿问题会影响进食，进而造成人体的消化及营养问题，对人体健康造成威胁。因此过了50岁的人，要特别注意牙齿健康，保护牙齿以防衰老。对于口腔卫生，每天都要刷牙两次，饭后要漱口和用牙线。

三、血管

随着年龄的增长，人体血管会出现很多异常，例如血管粥样硬化，血管狭窄或堵塞，严重者将会危及生命。血管会随着年龄增长而老化，同时一些坏习惯和慢性疾病也会加速血管老化。因此，老年人要戒烟，要监控好自身的“三高”情况来延缓血管老化的速度。

四、皮肤

湿疹是老年人的常见皮肤问题，而湿疹的病因不是因为皮肤过于湿润，恰恰相反，而是因为皮肤太干燥，导致皮肤有微小裂口，给了病原体入侵的机会。因此，中年后，要多给皮肤做好保湿工作，可以使用一些无刺激性的润肤霜，每天多次涂抹，使皮肤始终保持一种湿润的状态，为皮肤增加一层保护膜。

五、消化系统

多数人认为，人老了以后应该吃一些稀粥、面条类的“软食”，这些食物容易消化，会降低肠胃负担，但其实这是一个误区。这种食物虽然容易消化，可在食用的过程中，老人通常不会认真咀嚼，这样就会加重消化负担，使其功能退化。在肠胃功能正常的情况下，50岁以后的中老年人仍然需要摄入富含膳食纤维的食物，以此预防消化道疾病。

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