从常常腹胀、嗳气、不思饮食开始，身体健康已经开始走下坡路了！

腹胀，是日常生活中的一个常见身体症状。为什么能提升到严重影响到我们身体健康的高度？

当然若只是偶尔的腹胀，作为一时的症状，我们大可不必理会。要是腹胀常年都难以改善，总是时不时地发作一下，却又找不到原因，也没有什么好的解决方案，那就需要引起高度注意了。

有的患者腹胀，可能会时不时地就会发作。发作时，肚子很不舒服。同时伴有舌苔白腻，而且是那种非常的腻。而有的患者，自从腹胀以后，可能就表现为食欲不振，吃多了就会恶心。

其实，这就是较为典型的湿阻中焦了。就症状表现而言，腹胀、食欲不振、舌苔白腻，这一系列表现，其实就是很明显的湿阻中焦。

因此，我们只需要好好地化湿、袪湿就可以了。若是此时还不加以控制，那么湿邪几乎无处不到。若是湿邪上泛心胸，侵犯心脉之地，就极有可能导致脾虚痰盛型的冠心病或是心绞痛。

所以才说，从长期腹胀、嗳气、不思饮食开始，隐患就已经在体内埋下，健康就已经开始走下坡路了。

为什么会时常腹胀？

这主要和以下三个方面的因素有关：

一是，体内有湿。要是体内湿邪偏盛，困阻中焦。那么脾胃的气机升降就会失常，于是就容易腹胀、食欲不振、舌苔发腻、恶心等。

二是，吃得太多。经常暴饮暴食，或是饮食极其不规律。从而导致宿食积滞，脾胃气机阻塞，所以就容易腹胀，同时还会经常嗳气，口中发臭，食欲下降等。

三是，脾胃虚寒。有虚寒性胃炎，和胃溃疡，以及十二指肠溃疡的患者，常常伴有腹胀等症状。这主要是因为脾胃虚寒，遇寒则凝，气机就被“冻”住了，升降失常，壅滞在那里就会腹胀。

所以说，就一个简单的腹胀症状而言，抛开其他器质性病变不谈。可以说，它是中焦脾胃运化失常的一大表现，是气血生化的源头出现异常的表现，同时也是后天之本不再强健的表现。

而它所带来的一系列影响则是慢性的，是缓进的。若是不再改变现有局面，一旦长时间如此，那么身体各方面的机能都会受到影响。

因此，看一个人的身体好与不好。一定不要要长期出现腹胀、嗳气、不思饮食，肚里有气来回蹿，排不出去等症状。

要是经常腹胀、脾胃虚寒，要如何应对？

就脾胃虚寒而言，我们可以选用脐疗法。

因为肚脐处，也是神阙穴。是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门：神阙穴居脐中央，是任脉的一个重要穴位，又因脐部的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传到能力。

用艾绒、桂圆、花椒，混合捣碎揉制成丸。晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以。

配伍中，用料都相对容易获得，有些甚至是厨房的常用之物。更奇特的就是，它们基本都是阳热之性的。因此，就能很好地温阳、化痰湿浊邪，祛除中焦寒邪。再贴于肚脐处让之快速吸收，这就好比在中焦脾胃的阴寒之下，放了一簇火苗，慢慢地将盘踞中焦脾胃的痰湿浊邪温散掉。这样就能恢复脾胃的健运之能。

方中所用的艾绒、桂圆、花椒可以通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。补心脾、益气血，脾胃虚弱就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。方法也很是简单，在家中就可收集制作，要是实在不想自己制作，也可以使用成品的肚脐贴。