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养生保健

手上长透明“小水泡”,是上火吗?错,可能是湿气重的“提示”!

养生保健佚名2023-03-07

随着高温天气的不断持续,燥热的空气中,湿度并没有明显减少。因此,很多人每天总感觉身上黏糊糊的,还特别地难受。而还有的人,则可能发现自己的手背,或是脚上,会长出一些小水泡。又痒又难受,还总是忍不住地想去挠。而且还不能将水泡挤破,不然还会越长越多。

在中医看来,这就是汗疱疹,是较为常见的皮肤病之一。一般会出现在手上或者脚上,还会给我们带来一定程度的灼热和瘙痒感。这些汗疱疹会脱皮,还会反复生长,尤其是在春夏两季容易发作。

为什么会出现汗疱疹?

出现汗疱疹主要有两个原因;

一是脾胃虚弱,使得体内水湿不得运化;

二是外湿侵体。

而这两个因素又会相互影响,脾胃虚弱就会导致体内湿气加重,从而盘踞在脾胃中焦,使得脾虚进一步加重。

对于越来越注重养生的我们来说,可能们经常听到湿气一词。可是真正了解“湿气”的人可能并不是很多。

就比如说,一位生活在南方的陈女士,虽然已经在自己的城市生活了几十年了,但依然不能适应南方多雨的天气。一旦梅雨季节,陈女士就食欲不振,还伴有腹泻,全身乏力,对任何事物都提不起兴致。在身边的人看来,以为是陈女士太矫情了,可是只有她自己清楚,她是真的力不从心。


摘自: www.ws46.com

其实,在日常生活中还有很多像陈女士这样的人。这在中医看来,主要在于湿邪太盛。

体内湿气重有哪些表现?

1、头发油、头屑较多、脱发;

2、口中常有异味,就比如说,口干,口苦,口臭,口中泛酸;

3、咳嗽多痰、嗓子不爽利、胸闷、呼吸不顺畅,嗜睡,神疲乏力;

4、食欲不振,恶心,消化不良、便溏、大便不成形、便秘、小便浑浊;

5、睡觉容易打呼噜、流口水、牙黄无光泽、黑眼圈严重、眼袋容易下垂;

6、腰酸,关节伸曲不利、身体发沉,四肢无力;

7、爱出汗,汗味重、体味大、阴股处潮湿、白带异常;

8、皮肤油腻,起湿疹、面黄发暗,脸上长斑,起痘,满脸油光;

9、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹;

早在刚接触中医时,听得最多的就是用红豆薏米。很多湿气重的人也的确会选择它。可是,它并不能起到特别大的作用,有的人刚开始用时,还有点作用,可用过了一段时间后,又变回原样了。

其实,红豆薏米也确实有祛湿的作用。但是,健脾的力度太弱。在中医看来,脾为生痰之源。脾虚,水湿之邪就难以被运化。因此,我们在祛湿的同时,还需要健脾才行。

在这里,分享一个简单的健脾祛湿之法——脐疗法。通过用药在肚脐上,从而达到健脾益气,祛湿除寒的作用。在肚脐处用药,不仅安全方便,还可以激发经络之气,疏通气血,调畅五脏六腑。

我们的肚脐又叫神阙穴,是我们非常重要的一个穴位。中医认为,神阙穴是十二经络之根,呼吸之门。同时,它又是任脉上的一个重要穴位。任脉又有为经之海的说法。所以在此处用药刺激神阙穴,能快速吸收,从而调节五脏六腑。

做法很简单,只需要把艾绒,桂圆,花椒,枸杞子,酸枣仁一起捣碎,揉制成丸后,贴于肚脐处。第二天,再取下来即可。

尤其是有些地方天气太过炎热,晚上需要开着空调才能入睡,腹部直接露在外面,容易着凉、腹泻。此时,在睡前贴一粒,会感觉肚子暖暖的,全身都很舒畅。

若是身上湿气重,肠胃不好,睡眠质量差,就可以试试上述的脐疗法,如果实在不想动手制作,也可以选择成品的肚脐贴。↓↓↓↓↓

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