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养生保健

中伏最适合排寒!这样排:升阳气,去痰湿,助睡眠!

养生保健佚名2023-07-19

说起中伏,正是一年当中最为炎热的时段,它同时还是人体最宜驱散寒气的时间点。关于寒气,古人讲:“虚则生内寒。”

首先:晨起尝伏姜,脏腑再无寒

而古人一直有晒伏姜的习俗,这伏姜正是借助了大自然的热力,方才能让这姜同其他食材更好的融合。

伏姜的制作主要有两个流程,第一是腌姜,最后则是将腌姜与其他食材混合搅拌。腌姜用到的食材,主要是醋和姜,一般选用嫩姜即可,因为这嫩姜相较其他姜来更加地温和。

除此之外,伏姜中还会加入花椒末、紫苏、杏仁、酱油等食材。其中花椒入脾、肺、肾经,紫苏归肺、脾经,它们都是发散之物, 能够给体内的阳气鼓劲,配合姜,将散寒的力量遍及到上中下三焦,驱散五脏六腑的寒气。买不到紫苏的朋友也可以用薄荷代替,效果也不错。

食材准备:嫩姜 150g 、白醋适量、紫苏 50g、甜杏仁 20g 、花椒末 一勺 、酱油 两勺。

第二步:嫩姜捞出后,控干水。放入碗中,醋的分量保持在淹没姜的程度,腌制2~3个小时。可以提前一天腌制一晚上。

第四步:将腌制好的嫩姜取出沥干,与花椒末、紫苏碎、杏仁、酱油一起搅拌均匀即可食用。多余的部分可以晒干后放入罐子中保存。

但是如果你没有时间去制作伏姜的话,那么不妨选择我们家的这款醋泡姜,我们家的这款醋泡姜,是我们在寻访全国各地的生姜产地以后,才最终选择下来的,原材料统一用的都是来自铜陵的白嫩姜。

此外用的醋也都是实实在在发酵出来的老陈醋,绝对保证过程中绝无半分化学添加剂的加入。再者说起这醋泡姜的食效,其中这个醋酸是专门用来养肝敛气的,而辣则是宣通肺经用以利好水湿的。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

而关于这“醋泡姜”的食效,时至今日都仍旧是养生界的传奇,而在这个传奇之中便有一位吃了近四十年醋泡姜的传奇人物,他便是路志正。早在2010年,路志正老爷子就曾参加过一个叫《中华医药》的电视栏目,在镜头前路老爷子在面对主持人问出自己为何长寿的话题时,一拍胸脯说:“因为醋泡姜,我即便现在高龄90,但仍有一颗40岁的心脏。”
来源: www.ws46.com

其次:中午多揉腹,

因此,平时我们要多推腹,让小腹暖和起来,以帮助通畅五脏六腑的寒气。

首先抵住双手,指尖朝着前方,从肚脐的位置用力往两侧推,一直推到腰侧。再把手背叠加到后腰命门穴的位置,推到腰侧,这样一个来回算一个动作。

通常我们推腹,只用推到小腹周围发热即可停止,当然每个人身体情况不一样,感受热度的时间也一样,一般正常人推个5~10分钟左右便会产生热感,等这热感出现以后,便可停下了。

老话说:“一夏无病三分虚。”尤其是当下的这个中伏天里;这人在中伏如果过于松懈的话,那么我们体内的血气便会浮于体表,然后造成内需外实的情况,这点尤其是对那些体质本来就有淤堵、虚寒的人就更是如此。

而其中改善之法,当属艾贴为佳,所以这里就推荐各位小伙伴能试试我们家的这款艾草贴,我们家的这款艾草贴不仅覆盖面具大,而且选材精良,其中材料为那些可以辛温活血的草本所组成,例如艾草,当归,红花,白芷,蛇床子,薄荷油,肉桂油,生姜油,冬青油和冰片。它们都带有散寒通窍之功。

这些草本都是天然无污染的,经过提炼熬制,与热熔胶混合在一起,利用挥发油的性质,不断渗透进我们的肌理之中,贴着贴着就能感觉到腰骶热热的,还有种刺刺痛痛的感觉,忍住不要撕下来,这是里面的草本在发挥作用,一般贴上8~12小时为佳,根据自己的皮肤耐受度来选择。

这样就可以持续帮助腰骶这里进行疏通,贴上几小时能感觉出有股温热的感觉,坚持三步疏通腰骶,我们腰腹会越来越暖,上面的一些问题也会越来越少。

我们可以在腰骶部,每一侧贴上两个,这个小小的一片,更好控制敷贴的位置。里面的草本也是一些辛温性质的,有元胡,白芥子,细辛,甘草,肉桂,桂枝和冰片等,是很经典的三伏贴配方。

所以我们宁可花费更多的心思在选材上面,也要保证质量,这些草本经过传统的熬膏方法,摊涂在无纺布贴上,进行切割,而且外观也进行了升级,都是花瓣形状的哦,时尚大方,外露着贴也不尴尬。

肉桂是大热之物,可以把阳气源源不断的补入到身体中。我们利用最纯粹的植物能量,来帮助身体疏通。

闻着也不刺鼻,都是天然的草本香,一撕一贴非常简单,只需几秒钟,每一盒都配备了敷贴的位置图,一看就会,老人孩子自己在家就能贴。建议咱们疏通和敷贴都在上午进行哦,这样效果会更好。

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