身体有3个“排湿开关”,能把最难缠的湿气连根拔起,脾虚的人一定要知道
有朋友问,为什么一直在祛湿,湿气总也去不完呢,要是碰上阴冷潮湿的天气,或者回南天,湿气更像那狗皮膏药,怎么甩也甩不掉! 这跟湿气的本性有关,它是重浊、趋下、黏滞的,它不但会阻碍气的流动,还会损伤人体最宝贵的阳气。湿气一旦上身,整个人会变得湿浊胖: 这款无火艾灸贴利用的就是艾草的热性,贴上之后持续发热,透过皮肤渗入到经络之中,艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。 闻着是浓郁的草本味道,原料都是经过筛选后,按照科学比例搭配,膏,可以安心使用。一般排寒贴在我们的肚脐处或是脚心,效果最佳。 如果你不会贴,怕贴不对位置,那么可以参照下图来贴: 食疗加持,补足你的脾肺肾除了打开3个“排湿开关”,平时我们还可以多吃一些有健脾祛湿、补肾固本的食物,因为现代人的脾肾都耗得太厉害了,脾失运化,肾失封藏,身体都快漏成筛子了; 一边补,一边漏,就像往一个漏的杯子里加水,总也加不满,所以非常需要一些补虚又有收涩作用的食物加持,把补益的养分固摄住、封藏起来: 芡实:它入脾肾经,最擅长益肾固精,补脾止泻了,在《神农本草经》中被列为「上品」,有「补中、益精气、强志、令耳目聪明」的效用,它对身体的补益,重在收涩。 莲子:《本草纲目》里说它“禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”除了能强健脾胃,民间传说莲子治遗精、滑精,是男人的妙药;女子调经、治白带过多,是女人的仙丹。其实这都是有根据的传说,因为它有益肾涩精的功效。 《中药大辞典》记载莲子:养心,益肾,补脾。涩肠。治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下。 怀山药:同时强壮脾肺肾,从根本上阻断湿气来源;《中国药典》记载:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。 还有健脾祛湿、不伤阴正气的茯苓,薏米、白扁豆等,搭配起来吃,既能补脏腑元气,又有助于把下焦最难缠的湿气连根拔起! 平时可以用来煮粥、煲汤,也可以做成四神汤散:把等量怀山药、莲子、茯苓、薏米低温烘焙,打成粉,用开水一冲就可以吃了,简单方便。 |