身体有3个“排湿开关”，能把最难缠的湿气连根拔起，脾虚的人一定要知道

有朋友问，为什么一直在祛湿，湿气总也去不完呢，要是碰上阴冷潮湿的天气，或者回南天，湿气更像那狗皮膏药，怎么甩也甩不掉！

这跟湿气的本性有关，它是重浊、趋下、黏滞的，它不但会阻碍气的流动，还会损伤人体最宝贵的阳气。湿气一旦上身，整个人会变得湿浊胖：

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这款无火艾灸贴利用的就是艾草的热性，贴上之后持续发热，透过皮肤渗入到经络之中，艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。

闻着是浓郁的草本味道，原料都是经过筛选后，按照科学比例搭配，膏，可以安心使用。一般排寒贴在我们的肚脐处或是脚心，效果最佳。

如果你不会贴，怕贴不对位置，那么可以参照下图来贴：

食疗加持，补足你的脾肺肾

除了打开3个“排湿开关”，平时我们还可以多吃一些有健脾祛湿、补肾固本的食物，因为现代人的脾肾都耗得太厉害了，脾失运化，肾失封藏，身体都快漏成筛子了；

一边补，一边漏，就像往一个漏的杯子里加水，总也加不满，所以非常需要一些补虚又有收涩作用的食物加持，把补益的养分固摄住、封藏起来：

芡实：它入脾肾经，最擅长益肾固精，补脾止泻了，在《神农本草经》中被列为「上品」，有「补中、益精气、强志、令耳目聪明」的效用，它对身体的补益，重在收涩。

莲子：《本草纲目》里说它“禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”除了能强健脾胃，民间传说莲子治遗精、滑精，是男人的妙药；女子调经、治白带过多，是女人的仙丹。其实这都是有根据的传说，因为它有益肾涩精的功效。

《中药大辞典》记载莲子：养心，益肾，补脾。涩肠。治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下。

怀山药：同时强壮脾肺肾，从根本上阻断湿气来源；《中国药典》记载：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

还有健脾祛湿、不伤阴正气的茯苓，薏米、白扁豆等，搭配起来吃，既能补脏腑元气，又有助于把下焦最难缠的湿气连根拔起！

平时可以用来煮粥、煲汤，也可以做成四神汤散：把等量怀山药、莲子、茯苓、薏米低温烘焙，打成粉，用开水一冲就可以吃了，简单方便。