尽量一口都别吃！肾病专家规定家人不许碰它，尤其是夏天！

夏季贪一时凉爽，很多人还吃冰啤、冰淇淋，殊不知，不仅容易导致腹痛还可能引发更多问题！

01、防腹泻

中老年人，在夏季一定要注意胃肠疾病的发生。老年人肠胃弱，吃生冷食物容易恶心、呕吐。对血流的需求增加，也增加了心脏的工作负担。

02、防肾病

王老建议先把空调打开，等室内温度降下来后关闭空调。此时人再进入房间内休息，千万不可对着空调直吹。另外王老也不建议直接睡凉席，而是在凉席上铺上一层薄薄的棉质床单睡。

中国中医科学院教授韩学杰韩老师提醒：冷容易消耗体内的阳气，尤其是中来年人，虚寒证更明显，容易胃寒、手脚冰凉。

1、吃出来

2、喝出来

3、坐出来

4、治出来的

夏吃姜

尤其是体寒、寒湿重的人。夏季吃醋泡姜更有祛寒湿的功效。

咱们也不妨学一学路老的饮食习惯，早上吃上2~3片醋泡姜，把身体的阳气给升上来，把胃给暖起来，而且酸酸辣辣的醋泡姜还很开胃，到了炎热夏季没胃口的，也可以吃它开开胃。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

早上搭配米粥，馒头，包子都不错，很入味。

早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。

因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎）

现成的无添加的醋泡姜。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。

刚从地里挖出来的白姜，经过简单修剪就会拉去工厂加工制作，可以最大限度锁住姜中的汁水，配料只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和清水，没有杂七杂八的防腐剂，添加剂，可以放心吃，也可以长期吃。

咬上一口，浸满醋的白姜，酸味十足，咬下去有爆汁的感觉，酸辣爽口，仔细咀嚼，徐徐咽下，能从喉咙一路温暖到我们的胃里，十分舒服，脆脆的，早上搭配白粥或是小米粥，十分开胃，比吃普通的腌菜黄瓜，对身体更有益处。

味道清香鲜甜，口感细腻，入口微辣而不辛，是许多不喜吃姜人的福音，生姜味道过于辛辣，直接吃确实不太接受，我个人也是不太喜欢生姜味道的，但是这个暴汗姜汁完全可以接受，用生姜榨成汁，制作成膏体，还有麦芽糖浆来调和味道。

因为从小自己也比较贪凉，爱吃冷饮，家人也没有意识到这些问题，所以胃也一直不太好，后面发现这个暴汗姜汁，就抱着试试的心态，果然没有让人失望，这里用到的姜还是怀姜，辛辣，抗寒，发汗，暖脾胃的效果更好，吃的时候不光可以用水泡，还可以加点红糖、红枣，牛奶或是蜂蜜，根据自己的口味搭配即可。

像是咱们脾胃虚寒，总是加班熬夜吃外卖，脾胃运化弱，湿气重，体内垃圾排不出去，脸上长痘暗沉出油的，舌苔又白又厚的，早上刷牙经常干呕的，都可以每天早上喝上一两杯，注意早上喝效果最佳哦。

长时间的小火熬煮，把姜汁里的营养精华充分释放出来，吸收率也高，男女老少都适合，而且麦芽糖属于低热量的食物哦，咱们也不用担心太甜或是增加身体负担。

这个方子，是南怀瑾老先生根据道家养生法提出来的，在95岁之时，将他的养生秘方在宝岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱，最重要的是适用范围非常之广，因此被世人称之为“万病方”。

它是通过我们的肚脐，利用肚脐强大的吸收能力，帮助调理肠胃，补充阳气，用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

艾草补阳排寒排首位，散寒祛湿，消肿散结；花椒温中散寒，无论是脾胃虚寒的积食，心腹冷痛，呕吐泄泻，寒性的疝气，都可以用花椒，还能祛湿止痛；桂圆肉补心脾，益气血。这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果。正适合现在贪食冷饮过多，阳气被透支的人。

如果咱们以前经常吃冷饮，还总是拉肚子，腹痛，胃部冒寒气，手脚冰凉，舌苔厚，白，有齿痕，睡不好，生理期疼痛，抵抗力差，皮肤出油长痘等等，我们都可以用上一段这个方法，而且不用吃，直接把小球塞进肚脐孔，封住，次日拿出来即可，每天花不了10秒钟，就能为我们争取一个好身体。

四川花椒，性温味辛，能去除咱们五脏六腑的寒气，花椒选用当年的新花椒，味道更浓，效果更显著。

很多人担心会不会贴着贴着上火，若是容易上火体质，比如上热下寒，我们可以在双脚脚心处也各贴一个哦。开始可以贴三天停一天，给身体一个缓冲。

如果咱们有下面这些情况，都可以用一用这个肚脐贴哦。

2.脾胃虚寒、长痘；

4.腹部凉，经常胃疼；
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6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；

8.抵抗力弱，容易受寒。

注意保暖，对于颈后、肩膀、肚子、后腰、小腹、脚踝等处尤其要注意，以免寒邪侵体，消耗本来就不足的阳气。

如果贪凉冰凉胃痛拉肚子了，也要学会补救，也可以喝点理中汤就可以搞定：夏天外面阳气重，身体里面的阳气反而虚弱，脾胃虚弱的人，可以在夏日里常喝点理中汤，它是温暖脾胃最好的方子。