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三伏天:这2个祖传的方子,坚持用健脾祛湿,温补阳气!

养生保健佚名2023-07-28

不知不觉到了二伏的尾巴,又遇上台风季,很多地方又是刮风又是大雨,气候环境会更加潮湿,外湿带动内湿,不光我们的床单被子潮乎乎,连带身体内部的湿气都会加重!

每逢这时,都是考验脾胃的时候,湿气最容易困住脾胃,让我们脾胃受伤,如果咱们也在这段时间碰到以下问题,都要开始健脾祛湿,保脾胃啦!

1.没有精神,容易犯困;

2.四肢困重乏力;

3.口中黏腻;

4.口渴,怎么喝水也不解渴;

5.食欲差,容易积食腹胀;

6.头如重裹,头重脚轻;

7.体内湿气重;

8.腹部赘肉多,“游泳圈”好几层。

咱们想要摆脱上面这些困扰,让脾胃恢复运化能力的,可以试试下面这两个从古流传下来的方子哦,经过历朝历代人们的实践,只有效果真正好的,才会流传至今。

第一方:温胆汤

温胆汤发展到现代,主要是用来泡脚的,俗话说春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”

脾虚湿气重,其实调养方法很多,像是艾灼,晒背晒腹等等,但是艾灼烟大,对操作要求比较高,晒背晒腹在外面又不方便,何况这段时间天天下雨,关键是很大一部分人阴虚火旺,这两者不太适合,很容易湿没去掉,还把自己搞上火,而泡脚可以满足大多数人的需求。

泡脚属于外养法,脚部有许多反射区,泡脚时可以通过经脉传导,从而调节脏腑阴阳,祛湿健脾,夏季天热 ,泡脚水也是温热的,我们泡脚时身体微微出汗,体内的寒湿之气也会随着汗液一起排出体外,出汗也是给湿气一条出路。

普通热水泡脚,效果欠佳,我们可以在水里加入温胆汤这个方子,是专门化痰湿,祛湿健脾的。这个方子,是药王孙思邈记录在册的,温是“温和,调和”,温胆汤可以帮我们调理顺体内的气机,痰无源,热自去,湿气除,邪气安定。

方子也很简单,不是什么名贵的草本:生姜四两,半夏二两,橘皮三两,竹茹二两,枳实二两,灸甘草一两半。这个方子可以降问起,疏解肝气之郁,温阳行气,祛湿化痰,调畅全身气机,对睡眠也有益。

其中陈皮健脾行气,燥湿化痰,陈皮会把脾胃暖热,而且陈皮有特别的香味,都是脾胃喜欢的,脾胃从慵懒的状态中醒过来,就开始干活了。甘草是用来补脾的,补充脾胃津液气血。


摘自: www.ws46.com

甘草补脾,陈皮健脾,相当于给了脾胃“深度保养”,这样一来痰的源头也解决了。半夏是化痰的,还有降逆肺气的作用,让上逆的气机下来,枳实行气,辅助半夏化痰,把身体中的痰浊湿气彻底清理干净,竹茹是化痰清热的,茯苓健脾,利水渗湿,且不伤身体好的津液和正气。

咱们脾虚湿气重的朋友,可以按照上面的比例去搭配温胆汤,最好搭配好装在无纺布袋子里,泡之前先加足量的清水煮开,煮上半小时,让里面草本的能量作用都释放出来,再去泡脚。

懒得自己搭配,我们也为大家准备了一款现成的温胆汤泡脚包,而且里面的草本都是天然优质,没有经过过度加工的,都被碾碎成细小的颗粒,封装在无纺布包里,,泡之前加水去煮,让里面草本的成分全都释放出来,融到水里,之后把这个汤汁倒进泡脚桶里,晾到合适的温度就可以舒舒服服泡脚了,还能驱散一天的疲惫感。

一次一袋,简单方便,省去了自己挑选草本搭配的过程,这里的草本都是新货,拒绝陈年旧货,只有草本足够优质,发挥的效果才会更好。

建议咱们泡之前还是要提前煮一煮,里面的成分会更快更彻底的释放出来,之后连同泡脚包一起倒入盆里,晾置合适的温度,就可以舒舒服服泡脚了。

体内湿气重,痰浊多的,可以连续泡上一个多星期,时间控制在半小时以内即可,注意因里面枳实是破气的,孕妇以及特别气虚的朋友,不建议使用哦。

第二方:肚脐灸

还有一个从古代道家流传下来的脐灸法,由国学大师南怀瑾发扬光大,南师曾在《我说参同契》中道出了一个秘方:

花椒,桂圆肉,艾绒,捣碎,睡觉敷肚脐。可以调理肠胃,养血安神,对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用,夏天用,排寒扶阳效果更佳。”

这个道家的方子,可以让我们身体水火交感,适合心肾不交的人,也适合上热下寒的人,脾胃有问题,想要健脾祛湿,温补阳气的朋友,可以重点用一用。

具体配方可以参考以下:

桂圆肉,花椒,艾绒按照2:1:1的比例搭配好,可以用捣蒜器,把这些捣碎,比较干的话加几滴温水进去,然后拿出来,用手搓成一粒粒小丸子,不要太大,以能塞进肚脐中为宜,剩下的用保鲜膜或是蜡纸包好,放到密封瓶里保存,晚上睡觉前,拿一颗塞进肚脐里,贴上橡皮膏或是医用贴封住不掉即可。

注意这个方子孕妇不要用,身体实热,上火发热不要用,容易加重火气。

懒得自己制作,我们同样也为大家准备了一款现成的肚脐贴,在这个基础的配方上,还另外添加了枸杞和酸枣仁,表面裹了一层花椒粉,排寒暖腹的效果会更好。

用的是三年陈艾制成的艾绒,黄金配比,南阳艾叶大,补阳驱寒的效果也更好,是艾草中的精品。艾绒温补阳气的效果也十分不错,还能活血化瘀,温通经脉。四川的花椒颗粒饱满,劲儿足,温中止痛,散寒效果很好。桂圆肉去核,果肉饱满,最适合补虚。

还配备了无纺棉贴作为专用贴,它的透气性好,夏天贴着也不闷热,很轻薄。基本我们可以贴三天,停一天,也不用天天用,如果担心脚底受风的,还可以在脚心处也贴上一个,不但防风,还能把我们的虚火给引下来,温暖双脚,一举两得。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

2.脾胃虚寒、长痘、湿气重;

3. 怕冷,经常手脚发凉;

4. 腹部凉、宫寒、痛经;

5. 脸部、头发爱出油;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

7. 抵抗力弱,容易受寒。

南怀瑾先生曾说,我们肚脐的吸收能力非常好,身体需要的就吸进去,不要的它不吸,用上一段时间,早上起来咱们嘴巴也不苦了,也不干了,肠胃问题都好了,湿气越来越少,肚子越来越小。

这款肚脐贴,每一颗都用蜡纸包好,封装在玻璃罐中,用完要拧紧盖子,放置阴凉干燥处保存哦。可以贴三天停一天,有的体内湿寒重,很可能会有排浊反应,比如肠鸣,拉肚子等等,都是正常的哦。

以上这两个从古流传下来的方子,我们都可以在三伏天用一用,简单易操作,见效也快,很适合懒人。

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