尽量一口都别吃！名医邹云翔规定家人不许碰它，尤其是三伏天！

但是，这些冰冰凉凉的食物，在夏季最好一口都别吃！我国中医肾病学奠基人，著名的中医学家，老年病专家邹云翔教授给家人后代立下了一条家规，就是坚决不允许吃冷饮！

现代人很多都贪凉，特别是到了夏季，晚上没胃口不吃饭，拿西瓜当饭吃，夜宵烧烤小龙虾配上冰啤酒，非常惬意过瘾，殊不知却给健康埋下隐患！

邹云翔教授，一代名医，给家人就立下了夏季不可吃冷饮的规矩，邹云翔教授的女儿邹燕勤同样也是一位肾病专家，85岁的邹燕勤女士，看起来却像58岁，家族三代人、80多年研究中医肾病的，一家三代人都是慢衰老 身体好。

吃冷饮的危害，无论老少，都非常大。

人到老年，大多数都成了药罐子，营养补不上去，这种多半都是脾胃不好，中老年人的饮食宜缓，淡，暖，不能吃冷菜冷饭，冷饮更是不要碰，吃冷饮很容易让老年人血管突然收缩，血压升高，对于三高的老人来说，可是有风险的。

小孩子的脾胃肠道，以及五脏六腑都比较娇嫩，而且五脏中很多都是喜温怕冷的，但是小孩子都喜欢吃雪糕冷饮，家长如果不加以制止，那么相当于伤了孩子的根基，影响发育，不光是刺激肠道脾胃那么简单，食欲不振只是开始，长久下去营养不良，对身体各处损伤也大！

女性——宫寒痛经

而且女性宫寒痛经，对于后面生育也是有影响的，宝宝也很容易受到母亲的影响，女孩子容易遗传宫寒痛经，男孩子则容易疝气，这也是老师科普给我们的，她遇到的许多病患都是如此，下一代的体质会很弱，因为没有宝宝愿意住在冰冷的房子里，所以女性朋友一定要引起重视。

很多男性夏季也喜欢吃凉，一般都是冰啤酒，约上三五个好友，开启一天的慢时光，但是冰啤酒搭配海鲜，是很容易痛风的，还有一种得了就生不如死的病症，强直性脊柱炎，像是周杰伦，张嘉译以及李宇春，都被强直困扰着，强直的关键因素就是受寒！

所以冷饮这些冷食，对心血管以及身体各处，都没有好处，可谓是百害而无一利。

1.避免伤肾

2.避免伤脾胃

而且进食冷饮，由于食物和人体的体温相差较多，会让胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，让胃部发炎疼痛。

3.避免伤血管

很多人觉得吃冷饮是解暑降温的，其实冷饮只是暂时的让人感觉“瞬间降火”，实则不但不能清心火，还会损伤脾胃健康。

咱们有这些困扰的朋友，一定别再碰冷饮了，一口都别吃，相反还要吃上一些暖脾胃，驱寒气的食物，比如生姜。有这么一句老话：“冬吃萝卜夏吃姜”。

促进阳气升发：在夏季早上吃姜，效果最好，姜最擅长宣发阳气，早晨正是气血流注胃的时候，这时候吃姜，升发胃气，帮助脾胃运化，而且姜性温热，也是脾胃所喜欢的，还能促进气血流动，提神醒脑。

很多人吃冷饮为了解暑，其实与其吃冷饮还不如吃姜效果更好，姜汤有提神心脑，排汗降温的效果，像是咱们头晕，心悸，恶心，都可以来点姜汤喝喝。

：夏季天气炎热，我们食欲也会下降，姜中的姜辣素可以刺激唾液，胃液分泌，增加我们的食欲。

：夏季天热，食物也容易滋生细菌，变质，很容易有肠胃问题出现，姜是可以抑制细菌的，我们平时除了吃姜，还可以用姜水来漱口。

：夏季太容易受寒了，无论是脾胃还是我们身体其他部位，加上长期待在空调房里，一直不出汗，很容易头疼，恶心，食欲下降，拉肚子等等，生姜温中散寒，能驱散体内大部分的寒气，帮助身体出汗，咱们被“空调病”困扰的朋友，可以切上3~5片生姜吃。

醋收敛了姜宣发的特性，让它变得平和，不易上火，却可以照样温暖脾阳，把脾胃中的寒气驱散。难怪老人都说，每天早上醋泡姜，一年到头享健康。制作方法也简单。

1.用鲜嫩姜，洗净，晾干水分，然后把生姜切成较匀称的薄片；

3.高温天最好放到冰箱的冷藏室里贮存3~5天，每天早、中餐各吃2片，也不要多吃。

入口姜和醋完全融为一体，很脆，酸中带着微辣，入口嚼一嚼，一股温热就在口中化开了，顺着喉咙慢慢到胃中，暖暖的，特别舒服，如果吃完了姜，这个醋也别丢，比如我们吃的太油太腻或是拉肚子时候，可以喝上一点。

只有铜陵白姜、酿造食醋、白砂糖、食用盐和水，良心手作，一点乱七八糟的添加都没有，放心吃。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

咱们不喜生姜味道，吃着觉得辛辣呛嗓子的朋友，给大家推荐一个暖脾胃，驱寒，促食欲的暴汗姜汁，配料只有怀姜和麦芽糖浆，没有任何的防腐剂，香精，色素，老少都能放心吃。

舀一勺来泡水喝，生姜的味道一点都不冲，反而还有鲜甜的口感，用热水冲了就能喝，喝完浑身发热，暖身暖胃，排寒祛湿，感觉身体热乎乎的，特别畅快，喝上一段时间，感觉自己胃里舒服多了，也不总是冒寒气，而且人也精神很多。

虽然看上去简简单单的一瓶姜汁，但是做起来也不容易，5斤怀姜榨出1斤的姜汁，高浓度浓缩，黏稠丝滑、清甜浓郁，吃起来也省事，备上一罐，在自己胃不舒服时候来一点，省去了煮姜汁的麻烦。

八道工序，古方熬制，还原最正宗的营养，为了保证姜汁黏稠的口感，所有的怀姜都是精挑细选，挑选完整、饱满、有光泽的怀姜，经过清洗，曝晒，进行熬制，在8个步骤中， 没有任何添加剂、不含任何色素，安全又放心。

若是实在接受不了一点姜味的朋友，还有一个方法，也能把我们的脾胃暖起来，把阳气补进去，就是南怀瑾大师所提出来的这个脐灸法。

他在《我说参同契》中这样写道——大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。

用上一段时间，胃不舒服也好，腹部冰凉也好，都能迎刃而解，老年人也可以用，身体需要的就吸收进去了，不需要的肚脐也不会吸收，其实看到这个配方也就明白了为什么会受到众人追捧，用到的三味，艾绒，花椒和桂圆，都是温性的，深受脾胃的喜欢，也是寒气的克星。

很多人年纪轻轻就总是感觉累，昏昏沉沉，去体检也检查不出什么问题，只是一个虚，又累又虚，这种就是咱们体内寒湿过多，阳气不足，也就是大家所说的亚健康状态，这种状态也适合用脐灸法哦。

介于大家现在都忙，又累又虚，所以我们也为大家准备了一款现成的肚脐贴，在这三种基础方子上，还加了安神的酸枣仁和补虚助阳的枸杞子，选用的艾绒是南阳陈艾，均是三年以上的，驱寒补阳的效果更好，表面额外包裹一层花椒粉，加速身体吸收。

小小的一颗颗球，刚好塞进我们的肚脐孔，还附赠了无纺棉贴，一撕一贴，就可以牢牢封住，不会睡着睡觉掉了，很结实，亲肤透气不闷汗，夏天用着也不热，没有异物感。

体内湿寒特别重的朋友，可能会出现肠鸣，腹泻的情况，这是身体在排寒，也是阳气补充进去的表现，不用担心。注意，肚脐贴孕产妇禁用！

1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3.怕冷，经常手脚发凉；

5.脸部、头发爱出油；

7.痛经，宫寒；

咱们无论男女老少，在夏天冷饮雪糕冰啤酒，最好一口都别碰！管住嘴，我们身体才能越来越健康！