孩子体弱多病？尝试这一简单方法，改善五脏健康！

改善体弱多病的方法——手指推拿养生法

在现代社会，身体虚弱、易患疾病成为许多人的困扰，尤其是对于小孩子来说，他们的五脏太过娇嫩，使用过多的药物来治疗可能对他们的长期免疫力发展不利。而在儿童推拿领域中，有一个基本的理论知识，那就是五指对应五脏。通过简单的手指推拿，可以改善五脏的功能，加强免疫力发展。接下来，我将为您介绍一些简单有效的手指推拿方法。

推中指养心

推中指，可以养心。从中指的指尖，推向指根，这是清心火的做法。通过这种推拿方法，可以有效改善小孩子口腔溃疡、烦躁易怒、小便发黄或赤涩、睡眠不安等现象。同样地，每次操作100到500次，反复进行推拿可以带来良好的效果。

推食指养肝

推食指，可以养肝。从食指的指尖，向指根的方向来直推，这是清肝经的方法。通过推拿食指，可以泻火除烦，对小孩子烦躁不安、哭闹无常等现象有一定的调治作用。同样地，每次操作100到500次，坚持进行推拿可以获得良好的效果。

推拇指养脾

推拇指，可以养脾。伸直拇指，并从指尖到指根来回推拇指。同时，对拇指末节的罗纹面着意顺时针按摩，这是对小孩子脾的清补之法。经常进行这种推拿，有助于健脾和胃，补益气血，消积导滞，有效预防小孩子出现消化不良、食积等病症。每次操作100到500次，可以取得良好效果。

当然，对于养脾来说，还可以选用另一种简单、便捷的外用之法，脐疗法。用它也能起到健脾祛湿的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。

推无名指养肺

推无名指，可以养肺。这个方法略微复杂一些。如果小孩子经常感冒，免疫力较差，不耐风寒，容易咳嗽，就需要用补法来刺激。具体操作方法是，用指尖在无名指的罗纹面上顺时针揉按，这被称为旋推法，可以起到补肺气、增强免疫力的作用。如果小孩子经常咳嗽、痰多，肺内有热，可以用清肺之法，从无名指的指尖向指根来推。一般情况下，采用补法的机会较多。每次操作100到500次，可以取得良好效果。

推小指养肾

推小指，可以养肾。从小指的指根向指尖的方向推拿，直推即可，这是补法，可以滋补肾气，温补肾阳。对于一些小孩子，如尿床或身材矮小的情况，采用补肾经的方法来刺激小手指是很好的选择。同样地，每次操作100到500次，坚持推拿可以帮助小孩子强肾健骨、补脑益智。

需要提醒大家的是，以上所介绍的手指推拿方法适用于小孩子，特别是年龄在10岁以下的儿童。随着年龄的增长，成人的身体构造和生理功能开始发生变化，因此此方法对于10岁以上，甚至18岁以上的成年人可能无效。所以，对于父母来说，若能让孩子从小就坚持手指推拿，无疑是为他们送上最好的礼物，这有助于在儿童时期就为他们打下良好的身体基础，对他们一生的健康产生积极影响。

手指推拿养生法作为一种自然疗法，通过刺激手指上的穴位，起到调理五脏的作用，对身体健康非常有益。不仅能够改善五脏的功能，增强体质，还可以调节气血循环，促进身体的自愈能力。

然而，需要强调的是，手指推拿并不是可以替代医学治疗和药物治疗的方法，特别是对于严重的疾病或慢性病患者而言。若您或您的孩子有身体疾病，请务必咨询专业医生的建议，并根据医生的指导进行治疗。

为了更好地改善身体健康，除了手指推拿外，我们还应该注意饮食均衡、适量运动、保持良好的生活习惯。这些都是维护身体健康的重要方面。此外，我们还可以通过良好的心理状态、减轻压力、保持良好的社交关系等途径来维持健康的身心状态。

总而言之，手指推拿养生法是一种简单且容易实践的方法，适用于小孩子的身体养护。通过刺激手指上的穴位，可以改善五脏功能，增强免疫力发展。然而，对于疾病的治疗还是需要依赖医学科学的方法。因此，在享受手指推拿的益处的同时，我们也要注重综合保健，以达到身体健康的目标。让我们从小事做起，关注自己和孩子的健康，为他们的未来打下坚实的基础。