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当身体出现这4种现象不要慌,是身体在排毒

养生保健佚名2023-07-30

在想是不是要停止揉腹,我的回答是,不!这正是腹中水湿揉开的表现,体内的毒素总要有个口排出来,假如现在停止按摩腹部,只会前功尽弃!打嗝放屁甚至拉肚子,都是身体在逐步顺畅的表现,是好转的开始!

我们在生活中总会遇到这样的事情,比如出去刮痧拔罐,回来之后就特别的累特别困,仿佛能睡上三天三夜,而且皮肤一碰就痛。甚至脸上还会冒出痘痘,很多人就因此停下了按摩养生的手,今天就来跟大家分享一下,你身体处于排毒期的表现,千万别再误会啦!

1、揉腹、抓带脉后

②打嗝,放屁

④出现红色的疹子、疙瘩

⑥总是感觉饿

我们在揉腹的时候,有的人会感觉肚子鼓得硬邦邦,跟皮球似的,遇到这种情况,在揉腹的同时,也需要多拍打拍打胃经,按按足三里穴,这类人平时想事儿多,遇事喜欢闷在心里,肠胃通常会有问题,如果坚持揉腹,可能还会出现腹泻的现象,也无需担心,每天坚持揉腹,渐渐脾胃就会好转。

揉腹和抓带脉的方法在下面,如果你也觉得腹部肉厚,总是消化不良或者腹泻,都可以每天坚持揉揉腹,抓带脉。

以肚脐为中心,顺时针方向一圈一圈向外推开,直到手感顺滑,像是便秘、脾胃差、女性宫寒都可以采用顺时针的方法;但如果一直腹泻注意要逆时针一圈一圈去揉腹,不要搞反啦!

带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉,横行环腰一周,就像人体与生俱来的一条腰带,可以从带脉外侧往肚脐方向推,如果在揉的期间有痛点,说明这块堵了,继续揉,直到手感顺滑无痛点为止。

①犯困,总想睡觉

③长痘痘

⑤皮肤出油严重

如果睡不好,总是做梦,就是体内的湿热太盛,胆经在疏通的时候,这些湿热之气也在体内乱窜,就会导致睡不好,睡不踏实。还有一种是气血比较亏,身体长期劳累或者精神紧张的人,他们在敲完肝经后会特别的累,会睡得很多,这属于报复性睡眠,所以这时候,就让自己放松下来,好好睡上一觉,也有助于身体排毒哦。

拍打肝胆经的位置很好找,只需要找到你的外裤线和内裤线,沿着这两条线大面积的去拍打或者去推都可以。

但是像我一样力气小的人,推一会就感觉好累,难以坚持。但是我们可以借助于别的工具,比如下图这个拍打板,胆经肝经一起拍打,这感觉特别爽,拍打过后会觉得大腿发热,但是身体却感觉通常很多,感觉腿都没有那么沉了。

①出现红、青、紫等不同程度的出痧情况

③手臂酸麻痛

肺心有邪,其气留于两肘。所以我们肺气过旺时,可以多拍打拍打两个肘窝,身体可能会出现皮肤瘙痒,长痘痘,这都是肺火在往外排,坚持拍打,能够清肺火,而且一般初次拍打,都会很痛,到了第二天手臂又酸又痛,这样的朋友可以循序渐进,不要一次拍打太狠,让身体逐渐适应这个排毒期。

以上就是我们按摩身体后,身体出现的排毒反应,遇到这些情况别慌张,都是正常的,只要持之以恒坚持下去,渐渐我们体内的毒素没了,身体会变得更舒畅,不再感觉那么堵,走路有劲儿,爬楼不喘。

4、跺脚踮脚后‍‍

②脚底死皮增多

④脚部脱皮
(www.ws46.Com)

跺脚或者踮脚的时候,我们经络中的浊气和毒素会往下沉,这些毒素从脚底排出来,所以脚臭,出脚汗很正常。就像如果去刮痧推跷经络,体内毒素寒湿太重的人,出汗都是臭的,不用担心,再坚持半个月,当体内毒素和浊气排的差不多时,就会恢复正常状态。

也可以试试这款脚底按摩板。水肿:水肿的人血液循环不好,足部腿部浮肿,按摩足底,扩张末梢血管,促进血液流动,改善腿、足部的浮肿。

  • 减肥:肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区,通过按摩刺激,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

  • 便秘:有实验表明,按摩15分钟不仅让全身放松,还能促进肠道蠕动。

  • 绝*期的女性:绝*期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。

  • 平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。

  • 脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」

  • 足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。

  • 怎么按?

    质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。

    按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

    在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽。

    平时可以多泡泡脚,加快身体排毒速度,也给脚部一个放松,而且脚部的皮肤还能变嫩,不那么干燥。

    如疏肝解郁的经典名方:柴胡舒肝散,陈皮、柴胡(各二钱);川芎、香附(各一钱半);枳壳、芍药(各一钱半);炙甘草(五分)。

    疏肝的柴胡搭配理气活血,行气的香附、川芎、陈皮和枳壳;养血肉干的芍药和甘草,对降肝火,疏肝气都有着不错的效果。

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