抓住三伏养阳好时机，3个方法，化开你身体里囤积的寒湿！

现在正是中伏，中伏排胃寒正是时候。张宝旬有一个排胃寒的小妙招，他是这样说的：

为啥是鱼际呢？《灵枢·经脉》：胃中寒，手鱼之络多青矣。

鱼际穴是肺经的穴位，其实也是刺激肺经，肺主气，朝百脉，激活肺经的鱼际穴，肺气强了，帮助把肠胃的寒气排出体外。

你可以用另一只手的大拇指顺时针按揉，也可以按压，一般会比较酸疼，因为这块肌肉面积比较大，相对可以忍受，能打出嗝最好啦。中伏按压最好，中伏排胃寒。借着天时事半功倍，当然过了中伏也可以按压。

除了按压鱼际穴，帮助脾胃温阳排寒的，就是肚脐贴了，

怎么用呢？

这颗小丸子，可谓是「气力十足」，同事福大大从小脾胃弱，贴了一晚上，早上起来肠鸣、拉肚子，拉肚子后像是把藏了许久的垃圾都清走了，很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次，还一点不觉得虚，小肚子暖暖的，走路都轻快了。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

吃生冷的食物容易拉肚子；

怕冷，经常手脚发凉；

腹部凉，宫寒，痛经；

四肢凉、体内湿气重；

脸部、头发爱出油；

体寒怕冷，阳虚；

睡不好；

抵抗力弱，容易受寒。

脾胃虚寒、身体有痰湿；

体寒体虚的人在立秋后别忘记艾灸这里

关元在肚脐以下，也就是位于中下焦，温暖的是中下焦的阳气，温阳补肾，固先天之根本。

湿气重的人也可以用这个方法，适合这些问题：

• 胸闷，吃饭后腹部胀满

• 有些人皮肤特别油腻，爱长痘

• 容易出汗、感冒

秋天艾灸，艾绒的火力一定要温和不燥热，才能把阳气小火慢炖一般补到身体里。

如果你不方便艾灸，我们也可以换一种简单的方式，艾灸贴，无明烟无明火，还不用担心被掉落的艾灰烫到。

这款艾灸贴的成分有艾叶，川贝母，牛黄，白果，甘草，天竹黄，这些草本粉碎成细粉，加入热熔胶，樟脑等混合制成膏，摊涂后，再覆盖无纺布切片制成。

闻着是天然草本香，不呛，也没有多余杂七杂八的化学加工，利用天然草本的能量，帮我们排寒祛湿，疏通身体，贴在身上也没有异物感，不闷汗，很牢固哦，不用担心半途掉落，让草本能量持续往体内渗透。

不知道怎么贴可参考下图：

3、泡脚去湿，最简单的祛湿方：花椒煮水

花椒20粒，10g食盐，大火煮沸，小火煮15分钟，用于患处（熏洗、涂抹），每天10分钟。

越是伏天，出汗越能出透，通过泡脚，能把深层的寒邪湿气，排的更彻底。如果是冬天，腠理闭合的时候，则是向里收的时候。