戒烟后，被熏黑的肺还能白回来吗？患癌概率会降低吗？

根据我国国家卫健委与世界卫生组织驻华代表处联合举办新闻发布会发布的《中国吸烟危害健康报告2020》得知，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

据统计，烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

01吸烟为什么会让肺变黑？

吸烟会让肺变黑，是因为烟中的焦油和颗粒物被吸入肺部后，会大量沉积在肺内，还会随着时间推移被肺泡和粘膜吸附，天长日久之后就会导致肺部变黑。

到达肺泡气体交换膜的异物会被巨噬细胞吞噬，排出体外，长时间的吸烟也会影响肺泡的功能。

香烟还含有尼古丁与煤焦油，煤焦油附着在肺部也是吸烟使肺部变黑的一个重要原因。

02戒烟后，被熏黑的肺还能白回来吗？患癌概率会降低吗？

戒烟后，被熏黑的肺不能完全白回来，但戒烟可以让肺部的自洁功能逐渐好转，纤毛的运转逐渐恢复正常，可以更好清除黏液分泌物，一些沉积在肺部内的有害物质数量也会逐渐减少。

在戒烟后，肺泡内的免疫系统也会随之增加，可吞噬、杀灭更多对身体有害的病原体。

戒烟1年后，肺部的组织和纤维会恢复至吸烟前水平，肺功能也会逐渐改善，随着戒烟时间的延长，会让戒烟者罹患心血管疾病、肺癌等多种疾病的风险均下降。

03戒烟成功后，身体会收获哪些好处？

有益健康：戒烟后，身体不再受到烟草中有害物质的侵害，会慢慢恢复健康。

改善呼吸道状况：戒烟后，气管得到清理，咳嗽和黏痰会明显减少。

改善睡眠：戒烟后，人的睡眠质量会有所改善，容易入睡，也容易消除疲劳。

改善血液循环：戒烟后，身体内的血液循环会得到良好改善，血压降低。

改善口气：戒烟后，口气变得清新，口腔毛病也少了。

提升味觉：戒烟后，味觉变好，吃东西更有滋有味。

04经常吸烟的人，如何保养肺部健康呢？

戒烟：戒烟对肺部的好处是多方面的，包括减少肺癌风险、改善肺功能等。

生活调整：保持心情愉悦，同时保证屋内定期开窗通风，使得屋内的空气流动、清新。

饮食调护：多吃一些富含维生素的食物，如雪梨、银耳、山药等。

加强运动：持之以恒，可以增强抵抗力，促进血液循环，同时让肺活量增加。

呼吸新鲜空气：保持肺部健康，呼吸新鲜空气必不可少。

05逐渐戒烟和突然戒烟怎么选？

一般情况下，逐渐戒烟和突然戒烟都能成功，但成功率因人而异，需根据自身情况决定。

逐渐戒烟是指逐渐减少吸烟量，直到完全停止吸烟，这种方法适用于烟瘾较大、无法一次性戒断的人群，逐渐戒烟期间，吸烟者可以从每天的吸烟量中逐渐减少，直至完全停止吸烟，这种方法可以减轻戒断症状，提高戒烟成功率。

突然戒烟是指一次性完全戒断，这种方法适用于身体健康状况良好、烟瘾较小的人群，突然戒烟后，吸烟者可能会出现戒断综合征，如头痛、焦虑、抑郁等，但只要熬过前面的1到3周，后期的保持效果会比较的好。

总之，无论选择逐渐戒烟还是突然戒烟，都需要坚定的信念和毅力，戒烟后，身体状况会得到明显改善。