当身体出现这4种现象不要慌，是身体在排毒

在想是不是要停止揉腹，我的回答是，不！这正是腹中水湿揉开的表现，体内的毒素总要有个口排出来，假如现在停止按摩腹部，只会前功尽弃！打嗝放屁甚至拉肚子，都是身体在逐步顺畅的表现，是好转的开始！

我们在生活中总会遇到这样的事情，比如出去刮痧拔罐，回来之后就特别的累特别困，仿佛能睡上三天三夜，而且皮肤一碰就痛。甚至脸上还会冒出痘痘，很多人就因此停下了按摩养生的手，今天就来跟大家分享一下，你身体处于排毒期的表现，千万别再误会啦！

1、揉腹、抓带脉后

②打嗝，放屁

④出现红色的疹子、疙瘩

⑥总是感觉饿

我们在揉腹的时候，有的人会感觉肚子鼓得硬邦邦，跟皮球似的，遇到这种情况，在揉腹的同时，也需要多拍打拍打胃经，按按足三里穴，这类人平时想事儿多，遇事喜欢闷在心里，肠胃通常会有问题，如果坚持揉腹，可能还会出现腹泻的现象，也无需担心，每天坚持揉腹，渐渐脾胃就会好转。

揉腹和抓带脉的方法在下面，如果你也觉得腹部肉厚，总是消化不良或者腹泻，都可以每天坚持揉揉腹，抓带脉。

以肚脐为中心，顺时针方向一圈一圈向外推开，直到手感顺滑，像是便秘、脾胃差、女性宫寒都可以采用顺时针的方法；但如果一直腹泻注意要逆时针一圈一圈去揉腹，不要搞反啦！

带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，横行环腰一周，就像人体与生俱来的一条腰带，可以从带脉外侧往肚脐方向推，如果在揉的期间有痛点，说明这块堵了，继续揉，直到手感顺滑无痛点为止。

①犯困，总想睡觉

③长痘痘

⑤皮肤出油严重

如果睡不好，总是做梦，就是体内的湿热太盛，胆经在疏通的时候，这些湿热之气也在体内乱窜，就会导致睡不好，睡不踏实。还有一种是气血比较亏，身体长期劳累或者精神紧张的人，他们在敲完肝经后会特别的累，会睡得很多，这属于报复性睡眠，所以这时候，就让自己放松下来，好好睡上一觉，也有助于身体排毒哦。

拍打肝胆经的位置很好找，只需要找到你的外裤线和内裤线，沿着这两条线大面积的去拍打或者去推都可以。

但是像我一样力气小的人，推一会就感觉好累，难以坚持。但是我们可以借助于别的工具，比如下图这个拍打板，胆经肝经一起拍打，这感觉特别爽，拍打过后会觉得大腿发热，但是身体却感觉通常很多，感觉腿都没有那么沉了。

①出现红、青、紫等不同程度的出痧情况
(www.wS46.com)

③手臂酸麻痛

肺心有邪，其气留于两肘。所以我们肺气过旺时，可以多拍打拍打两个肘窝，身体可能会出现皮肤瘙痒，长痘痘，这都是肺火在往外排，坚持拍打，能够清肺火，而且一般初次拍打，都会很痛，到了第二天手臂又酸又痛，这样的朋友可以循序渐进，不要一次拍打太狠，让身体逐渐适应这个排毒期。

以上就是我们按摩身体后，身体出现的排毒反应，遇到这些情况别慌张，都是正常的，只要持之以恒坚持下去，渐渐我们体内的毒素没了，身体会变得更舒畅，不再感觉那么堵，走路有劲儿，爬楼不喘。

4、跺脚踮脚后‍‍

②脚底死皮增多

④脚部脱皮

跺脚或者踮脚的时候，我们经络中的浊气和毒素会往下沉，这些毒素从脚底排出来，所以脚臭，出脚汗很正常。就像如果去刮痧推跷经络，体内毒素寒湿太重的人，出汗都是臭的，不用担心，再坚持半个月，当体内毒素和浊气排的差不多时，就会恢复正常状态。

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