中元节将至：阴寒最重的鬼月，2宜4忌要知道，补足阳气应对邪气

中元节，俗称鬼节，在佛教中称为盂兰盆节。这是秋后的第一个月圆夜，在北方暑热刚刚褪去，凉风霏微潜入。

在中元节这天，会有盂兰盆法会，济度六道苦难众生，报谢父母长养慈爱之恩，寄托对逝去之人的哀思，又让人谨记父母的恩德。

在宋朝时，中元节是秋收过后，相传在这天，祖先要回家，所以家家户户都要准备水果款待祭祀祖先，来告知祖先丰收的喜讯，称为“告秋成”。在《东京梦华录笺注》中曾写道：“中元前一日即卖楝叶，享祀时铺衬桌面。又卖麻谷鸟窠儿，亦系在桌子脚上，乃告祖先秋成之意。”

习俗一：祭祖

习俗二：普渡

习俗三：放河灯

河灯一般都是荷花的样式，在底座上放灯盏或蜡烛，趁着夜色放在江河湖海之中，任其漂流，寄托普渡之愿。

中元节还被称为“送羊节”，在《说文解字》中说：“羊，祥也。”代表吉祥，民间流行在这天，外祖父，舅舅会给小外甥送活羊，有的地方也会蒸面羊赠给小辈们。

中元宜吃鸭：八月时节，正是鸭子长大的时期，肥美鲜嫩，而且鸭肉性凉，食之不会上火，还能平肝火，防秋燥。正所谓，鸡肉汤，鸭肉味，鸭子滋补，与火腿，海参一起炖，还能补五脏之阴，与糯米一起煮粥，还能养胃，养血。

分享一个懒人的鸭肉做法，不妨一滴水，做出来比烤鸭还香！

在电饭煲底部铺上一层白菜，把鸭子放到白菜叶子上，倒上生抽，放姜片，香菇，盖上盖子，调至煮饭档即可，不用放一滴油，焖上一个小时，打开电饭煲翻个面继续焖煮半小时，简简单单的电饭煲焖鸭，表皮金黄，色香味俱全，很是软烂，吃的时候调个蘸料，鲜嫩又入味。

中元宜安神固阳：分享一些安神固阳的小方法，帮我们稳固心神，补阳气。

打坐可以让我们的心神快速安定下来，固守阳气。其中最安稳，不容易疲倦的就是结跏趺坐，坐如山，像山那样稳固鉴定，背部挺直，气机流畅，心神才能找到栖息之所。

我们可以参考上图的方法，注意背挺直，两眼睁开，如果容易受到外界的干扰，可以把眼睛闭目一会儿，等到心静了，再睁开眼睛，沿着鼻端以四十五度看着前面。

站桩是摒除杂念，固守阳气的最佳方式之一，正所谓心静则神安，我们所羡慕的那些修道之人，身体康健，虽然吃的都是一些清粥小菜，但是身体健壮，外邪不侵，他们修的是心，而站桩则是他们的基本功，吸收天地精华，我们虽不是修行者，但却可以通过站桩的方式，修心，强身健体。

舌抵上腭，下颌微收，嘴巴微微闭上，全身放松，尤其是肩膀，不可以紧绷也不可以端着，自然耷拉着往下松。

3.晒日：俗话说，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身阳气！养阳气最简单直接的方法就是用艾。

中医用艾主要是灸法。李时珍说它「灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。」

而这种艾草贴，省去了传统艾灼的繁琐步骤，安全性更高，不会烫伤皮肤，容易操作，也不用举着一直灸，手不酸人也不累，一撕一贴只需几秒，就能持续帮身体排寒湿，补阳气。

艾草排寒，化瘀化浊，疏通我们全身的气机；红花是活血化瘀的，对于一些瘀滞有通化的作用，当归则是补养气血的。白芷祛风止痛，散寒解表。薄荷辛散，还能杀菌，生姜温中散寒，搭配可以散郁热的冰片。

中元节阴气活跃，最宜两个穴位：大椎、关元。大椎是手足三阳和督脉的交会穴，主一身之阳；关元是足三阴和任脉的交会穴，主一身之阴。贴这两处，让阳气得养，阴气得藏。

关元穴：脐下三寸。就是肚脐起沿下腹部正中线直下4横指处。

我们想要彻底帮身体排寒湿，补阳气，最好贴够8~12小时，这种草本起效是需要时间的，一点点往身体中渗透，时间太短效果发挥不出来，贴时间久了，还能感觉被贴的部位有股热乎乎的感觉，只不过这里面含胶哦，故此皮肤对胶类很敏感的不要用，艾草活血红花化瘀，孕妇以及哺乳期女性禁用！

无论我们是阳气不足，体寒湿气重还是上热下寒，都可以用，材料非常简单，用的就是基础的三味，温阳通经的艾草、养心脾安神的桂圆、散寒祛湿的花椒，把它们搅碎后捏成球，塞在肚脐中用医用贴封住即可，每晚睡前贴上，睡醒拿出，丝毫不耽误时间，而且贴上这个也防止晚上睡觉，开个窗户电扇，贼风从肚脐孔中进来了。

咱们睡觉前也可以用一用，像是这款肚脐贴，配料除了基础的三样（艾绒，花椒，桂圆肉），还有补虚助阳的枸杞，安神的酸枣仁，表面还裹了一层花椒粉，对于散寒的效果更好，很方便，剥开蜡纸塞进肚脐，封上里面附赠的专用贴，只需几秒钟，安睡一整晚。

我们除了肚脐，如果是上热下寒体质的朋友，建议在双脚脚心处也各贴一个，有助于引火下行。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油，体内痰湿重；

7. 痛经，有血块，宫寒；

贴上睡觉即可，第二天次日取下，不要一直贴着，身体敏感的朋友可能会有肠鸣，拉肚子等一些排寒反应，也是正常的哦，坚持用上一段时间，体内寒湿排完了就不用担心了。

入秋阴气渐重，建议大家可以囤些艾条或者艾草热灸贴，以备不时之需。

护身符这种东西很多朋友都听说过。这里从中医角度讲讲饰品。

《神农本草经》上品第一就是朱砂，365种药材里头，它是榜首。功效非常厉害，对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，太适合能量低、时运差的人了。

我们的朱砂不贵，是当药材而不是首饰来推荐给大家的，纯度在97%以上。之前在群里试着分享，很快就售罄了，中元节前好不容易才补上货，款式也更丰富，有手串有平安扣，还设计了情侣款。

有少数皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友可能会过敏，可以挂在包包上或者放在贴身口袋里，也能安定身心，调整气场，睡不好、多梦的小伙伴也可以放在枕边试试。

中元也是我国祭祖上坟的日子，在民间一般有不能带铃铛的机会，一是因为铃铛会发出声音，惊扰到亡魂或是他人。二是因为铃铛在我国传统文化中具有神秘力量，不可在中元节佩戴，尤其是随风响动，出现在深夜，还是显得颇为空灵恐怖的。

相传人有三魂七魄，天魂，地魂，命魂，这三把魂火就分布在我们的头顶和双肩，被拍灭邪气就容易侵身，而且乱拍他人肩头还容易吓到他人，是中元的头等大忌。

水为阴，是阴气最重的场所，《京都风俗志》记载：“焚化纸船谓之法船，渡出冥孤独之魂。”我们在中元时放河灯，也是为亡灵指明路途，而此时下水，则不吉。

相传中元是一年一度的“地官赦罪”， 地官是掌管阴间善恶的神仙，会在中元节当天，赦免所有鬼魂的罪行。令他们得以返回阳间，接受活人供奉。所以在子时之前（晚上11点），最好回到家中，莫要在外逗留。

以上就是关于中元的一些习俗，禁忌，其实我们对鬼节有所恐惧，是因受到了各种影视或是书籍的影响，仔细想想，我们所怕的每一个鬼，都是别人深深思念的人，过中元节，也是表达对已故之人的怀念和孝义