明日中元节：鬼月阴气最盛的一天，3宜3忌不得不知！

俗话说“七月半，鬼乱窜”，七月十五，又称中元节，最早期是民间的祭祖节，相传这一天，地府鬼门大开，百鬼夜行，加上佛教的“盂兰盆节”也在这一天。

其实都是一些民间故事给这天增加了一抹诡异色彩，正经来说，中元节是个祭祀的节日，和清明，重阳，除夕一样，都是祭祖的大节，核心是“祭祖尽孝”，正所谓“中元哀思，遥寄故人”。

但从四时之气来说，中元节处于鬼月中，阴气会比较盛，阴气与阳气相对，毕竟入秋后，阴气会越来越重，而中元节为阴气生成后的第一个月圆之夜，故此阴气也会变得比较旺盛。

有一些从上一辈传下来的宜忌，我们也是知晓为妙，这样才能更好地敬畏天地、感怀先人，悲悯众生。

一忌：半夜出门

半夜阴气更重，相传鬼门打开，打破阴阳两界限制，地官降临，进行一年一度的“地官赦罪”。在这天，鬼魂得以返回阳间“省亲”，接受阳间亲人们的供奉，故而阴气更重，身弱的人不建议晚上出门，特别是夜晚11点之前，最好回到家中。

从养生方面来说，秋季夜深露重，湿寒阴寒也越来越重，着凉受寒容易生病，加上近期流感频发，很多人都中招了，也不适合在大半夜往外跑，夜晚适合修身养性，养心神，早点睡。

二忌：背后拍肩

有很多人打招呼，都习惯背后拍别人肩膀，这是一大忌讳，相传人有“三魂七魄”。“三魂”分别是：天魂，地魂，命魂。

这三把魂火，点亮我们的头顶和双肩，传说拍肩会拍灭掉我们肩膀的魂火，让人三魂受损，所以切忌从背后拍他人肩膀哦，自己的肩膀也不要被拍。

三忌：酒肉穿肠

这天从佛家的角度来看是超度的日子，又逢十五满月，最好是清茶淡饭，况且从养生角度来说，也建议这段时间清淡少食，调养气血。

很多人都想着秋补，贴膘，殊不知我们现在的脾胃状况，负担不了这么多油腻的食物，吃多了滋腻住了反而影响气血的化生。

除了这三点比较突出的禁忌外，还有一些适合做的事儿，有益我们的身心健康，可以做一做。

一宜：中元吃3样

一吃鸭

如果实在忍不住想吃荤食，可以在吃吃鸭肉，老话说：“七月半吃只鸭，万事不用怕”， 中元节吃鸭肉是有讲究的，鸭子属于“扁嘴”的禽类，鸭子的“鸭”和“压”谐音，中元节的阴气和霉运比较重，吃鸭子有压住霉运的说法。

而且中元节的天气也是偏燥热的，鸭肉凉性，吃点鸭肉可以帮助身体滋阴。像是烤鸭，烧鸭，姜母鸭，盐水鸭，八宝鸭等等，相比于油腻的烤鸭和烧鸭，盐水鸭更值得推荐。

盐水鸭做法：鸭肉2000克，食盐15克，醋15克，葱姜八角花椒少许。

鸭肉斩去小翅和脚爪，在右翅窝下开一小口，取出内脏、气管、食管，放入清水中浸泡，去除血污。洗净沥干水，用精盐、花椒腌制1小时，再放入食盐水中浸泡1~2小时，取出洗净。

锅中加水，放入鸭子和醋、葱结、姜块、八角，大火烧开，加盖焖烧20分钟后翻面，再焖烧20分钟至鸭肉硬酥时取出，晾温后切块装盘即可。

二吃米糕

吃米糕是江南地区的习俗，这也是很多地区祭祖会用到的祭品，像是红糖糕，白糖糕，赤豆糕等等，糯糯的，软软的，老年人也喜欢吃。

芝麻花生米糕：准备花生一碗，糯米粉半碗，熟芝麻适量，白糖适量，蜂蜜适量。

糯米粉倒进锅里干炒，炒到微微变黄有香味后装出来，花生仁倒进锅里慢慢翻炒至表面微焦，装出后搓掉花生衣，放入搅拌机，和炒熟的糯米粉一起搅打均匀，不用太细。打好的粉加适量黑芝麻和绵白糖，注意黑芝麻要提前炒熟哦，再加适量蜂蜜，用手抓能成型即可。

装出来放到做糕点的模具按压成型，香醇软糯，非常好吃。

三吃茄子

秋天的茄子赛人参，如今暑气虽减但仍在，适合吃些润燥的食物，茄子就是最好选择，有助于环球早，补充营养，分享一道蒜泥蒸茄子。

茄子最好选圆茄子，洗净去皮切好，上锅蒸15分钟，茄子泥出锅，用凉白开调好麻酱，加一点点食盐，蒜泥，香菜，淋在茄子上，搅拌均匀就可以吃啦。

二宜：补阳气

都知道中元阴气重，易伤身受惊，但若我们自身阳气充足，也就无惧这些阴邪，而现在已过盛夏，晒太阳补阳气的方法已经不太合适，加上近期阴雨天多，我们可以退而求其次，选择更为稳妥的艾灼补阳法。

宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中提到补阳，补阳有三种方法：第一灼艾，第二丹药，第三附子。

艾灼便是利用艾草制成的艾绒这股驱寒逐湿，活血化瘀，温补阳气的作用，通过烟熏火灼把艾绒的作用渗透推进肌理中，把我们体内的阴寒湿寒化掉，把阳气温补进去。

艾灼是，脖颈后的大椎，以及腹部的肚脐以及周围，是必灼的部位哦，补阳的效果最佳。若是担心艾灼自己操作不当，容易烫伤皮肤，我们也可以准备几盒这种艾灸贴，一撕一贴更简单，懒人必备，解放双手，贴着干活，休闲甚至睡觉都没问题。

这款艾灸贴为了补阳的效果更好，不温燥，不上火还添加了一些搭配的草本植物，除了艾叶外，还有川贝母，白果，牛黄，天竹黄和甘草，粉碎后加入热熔胶，樟脑等混合制成膏，摊涂后，再覆盖无纺布切片制成。

艾叶温补阳气，驱寒逐湿，活血化瘀，川贝母清热，中和艾叶的温热之性，白果化浊除湿，天竹黄凉心定惊。

用的时候直接把离型纸撕掉，贴在我们皮肤上即可，散发散散的草本清香，都是天然优质的草本制作而成，没有经过硫熏等加工，用着效果更好也放心，草本挥发油持续往体内渗透，这样用着也不闷热，更舒适，持续温补阳气。

贴着也不会闷热，都是低敏无纺棉贴材质，轻薄透气不闷汗，而且很结实哦，不知道贴哪里的，可以参考下图。

三宜：辟邪护身

很多人会选择在中元前后，佩戴一些辟邪的饰品，其目的更多在于安神，咱们想要安神，调养神志的，可以试试朱砂。

很多人都听过朱砂，在一些影视作品中也见过，其实它是一种天然矿石，主要成分是硫化汞，像是红砂，紫金砂，帝王砂，无根砂，还原砂，血砂等共计约有三十余种称呼。红砂适合新手，一般也很少有人入手。高含量的朱砂当属紫金砂和帝王砂。

紫金砂，紫气东来，朱砂含量很高，，因为紫金砂是朱砂晶体合成的，含量能够达到70~85%左右。紫金砂是属于共生矿，处于紫泥的夹层之中，泥料稀有优质。

帝王砂的朱砂含量在百分之八九十左右，和紫金砂差不多，这种砂石的颜色多为红色，而帝王砂的表面是紫红色的，里面还有一些银色的颗粒，十分美观。

常听老一辈人说：手戴朱砂、万事不愁。朱砂是增强自身气场的纯阳之石，以红得名，尤其特别适合阴气重的女性，且对减轻急躁，紧张，焦虑的情绪也有帮助。而且朱砂是大自然的产物，吸取了百川精华，融入自然界各种微量元素，通过和人体摩擦，渗透进身体，可以补充身体所缺的微量元素，调节平衡。

《神农本草经》中也有关于朱砂的记载，称其：“主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目”。

咱们身弱，心神不安的朋友，可以看看这款朱砂，有帝王砂和紫金砂，高含量，敲开内外如一，可以清晰看见晶体颗粒，几乎无杂质，切面内外颜色与原料一样，含量高达90%。

工艺精湛，传统手工打磨，拒绝上胶上蜡上色，天然的油光状态，珠体圆润，表面细腻光滑，手感润滑，不褪色，不伤皮肤，特别是本命年的朋友，更适合佩戴哦。

整个鬼月都适合佩戴着哦，可以帮我们稳固神魂，特别适合阳气不足，身心疲惫，身弱的朋友，美观简介，寓意也好，老人们也喜欢。