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养生保健

胃病反复难好,到底要怎么养?5种养胃方请查收,养胃不再难!

养生保健佚名2023-09-02

出现胃痛,说明你的胃已经处于“亚健康”状态,可能还没有病变,但若是不及时调理养护,则离胃溃疡、胃炎等也不远了。不同类型的胃痛,调养的方法也各有差异~

平时爱吃生冷食物,一吃就腹胀、胃痛,还拉肚子;还有些是体弱多病,经常服用大量药物的,也会过度消耗脾胃的阳气,在受到寒邪侵体时,就容易胃痛。

此类人群的舌苔薄白;口淡不渴;畏寒怕冷。

2,养护方法

期颐饼:护胃升阳

【做法】

②约六小时后,把鸡内金水倒入芡实粉和白面中和面,并加入适量白糖调味;

期颐饼很适合胃中虚寒人群食用。此外,因为胃气虚弱所导致的胃气不降的人也都适合吃。

鸡内金味道虽然有点怪,吃不太习惯,但你多了解它,多用,就知道它的好处了。我以前不太想推这个品,好些人觉得味道怪,何必非让人家吃呢。

罗大伦先生讲过张锡纯的2个故事,都是用鸡内金的。

沈阳城西龚庆龄,三十岁,胃脘有硬物堵塞,已经好几年了,饮食减少,感觉吃什么东西都“不能下行”,张锡纯给他诊脉,其脉象沉而微弦,右边尤其如此,张锡纯认为这是他的胃中有积,胃气难以下行,所以阻塞了气机的下降,于是,张锡纯开方子,鸡内金一两、生酒曲五钱,一共就两味药。
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这是鸡内金的消食化积的作用,现在物质丰富,大人小孩都很容易吃多了,积食、消化不良的人特别多,吃点鸡内金就可以好。现在自己在家杀鸡的人少了,要是有,可以把鸡胗上面的皮留下来,晒干磨碎了弄到饭里吃掉。

奉天大东关那里,有个人叫史仲埙,年近四十岁了,工作单位很远,在黑龙江做一个警察署的署长,腹中有积聚,治疗了很长时间,没有效果,于是回到奉天,请张锡纯来治疗。张锡纯诊断,是在患者的左胁下,有积聚,直径三寸,按之甚硬,经常疼痛,呃逆短气,饮食减少,脉象沉弦。这是古代说的肝积肥气。于是用鸡内金三两,柴胡一两,研成粉末,每次用一钱半,告诉患者,日服三次。

张锡纯是民国人,在他之前的医家都多用鸡内金的消胃中积滞,但张锡纯认为脏腑任何地方有积,都可以用鸡内金来消除。

调理脾胃,痰多、容易腹胀、胃不舒服、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人,也可以经常吃。

此类病人平时喜欢吃辣、热、煎炸类的食物,吃完后胃脘处有隐隐的烧灼般的疼痛,有时候还会反逆到喉咙酸溜溜的、爱打嗝。

此类人群的舌苔暗红、少津;有口干口渴、食欲难振,身体迅速消瘦;脘腹胀满、反酸烧心。

阴虚型胃病是由于体内的阴液不足,缺乏阴液滋润而无法保护胃黏膜,因此想要缓解症状需滋阴清热。

患者平时饮食要清淡一些,定时定量、少吃多餐;保证充足的睡眠,避免熬夜;平常可以多吃点雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等能滋阴润燥的食物。另外,下面这款白合糕也可以当成日常养胃小零食。

其中,怀山药味甘归脾,有滋润肺脏、养护身体的食效;接着再加上健脾补肺、祛湿利水的薏米,在二者相辅相成的基础上,再又加入温中清润的桂花、补中固气的枸杞、清新滋养的百合,相信不管肺里火气多大,这白合糕入喉以后都能缓它一缓。

3、食积型胃痛

1,常见表现

此类人群舌苔厚腻;常常嗳气、反酸,或呕吐不消化食物,呕吐后痛感会减轻;还会有食欲不振、大便不爽等情况。

此类胃痛的原则是消食导滞,和胃止痛。

保和丸主要是山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮组成。

提示:食积的情况各有不同,有人是吃多了面食;有人是吃多了米饭;有人则是肉类吃多……而原因不同,配料用量侧重也不同。

4,肝郁气滞型胃痛

忧、思、郁、怒皆能伤肝,影响肝脏的疏泄功能,运化受阻,干扰胃部正常的调节能力,诱发胃痛。

此类人群舌苔薄白,会出现胸闷、脘痛连胁症状;喜欢叹气;大便不畅,嗳气或放屁后稍感舒服;一旦遇到烦恼、忧虑的事则胃痛加剧。

肝郁气滞型胃痛的原则是疏肝理气、通畅胃气。

【配料】陈皮6克——理气健脾、燥湿化痰;白梅花6克——疏肝、和胃、化痰;佛手6克——疏肝理气、和胃止痛。

此外,患者还需控制自己的情绪,并养成规律运动的好习惯。

本身脾胃虚弱或是久病后脾胃受损的,寒从内生,以致脾不运化,胃失和降,发生疼痛。脾和胃二者密切合作,才能完成消化饮食、输布精微,发挥供养全身之能。

此类人群舌体厚腻、有齿痕;下身水肿,易长胖;早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力;宿便软烂、粘腻,不成形。

益脾粉

白术60g——健脾和胃,燥湿利水;

鸡内金60g——祛痰理气,消食消胀;

把白术、干姜、鸡内金、大枣都打成粉,放在冰箱保存,每次用6-10克冲水服用,或混在粥中。

除此之外你也可以平时吃八珍糕来调理。

这个方子是清朝宫廷用的,给大吃大喝、缺乏劳作的皇帝、皇子们调理脾胃虚的糕点。

我们现在久坐不动、物质丰富、吃得也比较油腻,正好适合!

  • 其中茯苓和薏米一升一降,一起用力,就会使脾胃气机运转起来,有升有降,能更好地运化掉体内的湿浊。

  • 莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾虚的高手,又具有收涩的作用,可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。

  • 加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀;

  • 桔梗理气通经,给脾胃减负,对养脾胃对起着重要的作用。

脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢,老人吃也好消化,尤其适合舌苔厚腻、痰多的人。

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