秋天补脾第1果，这样吃不上火，还能帮你养好脾胃、补气血！
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它的鲜果，维 C含量高于猕猴桃，但多食「令人热渴膨胀，损脾元，助湿热。」所以浅尝即可。
大枣味甘，性温，入脾、胃经。古代将大枣传为仙果，《名医别录》说大枣能「久服不饥神仙」。《神农本草经》也将红枣列为上品，常年食用都好。
划重点：大枣不是养脾的吗？为什么适得其反了？ 一胀满，脾运一呆滞，还有可能影响气血的化生，这时，吃枣反而是弊大于利了。 绝妙好CP：生姜 大枣 古人聪慧，《伤寒论》中，生姜与大枣同用的方剂就有33首，占了全书113首方的近30%，比如，桂枝汤及其类方，小柴胡汤，吴茱萸汤等。 生姜，又恰好可以把大枣的滋腻化开，促进脾胃的运化功能。 小块生姜切丝，2枚红枣掰开（一定要掰开）去核，加水煮开5分钟即可。 缓解手脚冰凉 缓解突然感冒：外面突遇风寒，回到家中，煮上一碗生姜大枣茶，驱寒暖胃，赶走风寒。 懒得自己做，我们也可以备上一罐这种现成的姜枣膏，无添加，没有防腐剂，配料只有红糖，老姜，红枣，枸杞，桂圆肉和蜂蜜制作而成。
桂圆肉补益气血，养心脾，枸杞补虚，温补阳气，蜂蜜滋阴清热，而且用的是传统熬制膏方的制作方法，期间不添加任何的防腐剂，添加剂，制作膏方的都是有着多年经验的老师傅们。
不腻不齁，满口甘甜。胃部寒凉，总是不舒服的，可以备上一罐，每天早起喝一杯姜枣膏泡水，一整天下来胃里都是暖暖的，非常舒服。 大枣 藕粉：我特别喜欢在藕粉里放一两颗枣，不用其他的糖，光是枣子的香甜就已经足够，再撒上一点桂花，吸溜吸溜熨帖暖胃，大早上起来喝一碗特别舒服。 大枣 玫瑰。一直喝玫瑰茶的话，对气血虚的人来说，会有点耗气，时间长了，甚至会感觉头晕。加入一点大枣，一个疏肝行气，一个和中补气，把两者的优势都发挥出来。 炒一炒，去掉湿气 方法：铁锅不放油，小火反复焙香，然后做汤泡服。大枣在炒制过程中，变得干燥，就没有那么湿了。 如果痰湿很重，还可以放点陈皮，陈皮焦枣茶，健脾祛湿效果更好。 |
