秋天补脾第1果，这样吃不上火，还能帮你养好脾胃、补气血！

缓解突然感冒：外面突遇风寒，回到家中，煮上一碗生姜大枣茶，驱寒暖胃，赶走风寒。

懒得自己做，我们也可以备上一罐这种现成的姜枣膏，无添加，没有防腐剂，配料只有红糖，老姜，红枣，枸杞，桂圆肉和蜂蜜制作而成。

桂圆肉补益气血，养心脾，枸杞补虚，温补阳气，蜂蜜滋阴清热，而且用的是传统熬制膏方的制作方法，期间不添加任何的防腐剂，添加剂，制作膏方的都是有着多年经验的老师傅们。

不腻不齁，满口甘甜。胃部寒凉，总是不舒服的，可以备上一罐，每天早起喝一杯姜枣膏泡水，一整天下来胃里都是暖暖的，非常舒服。

大枣 藕粉：我特别喜欢在藕粉里放一两颗枣，不用其他的糖，光是枣子的香甜就已经足够，再撒上一点桂花，吸溜吸溜熨帖暖胃，大早上起来喝一碗特别舒服。

大枣 玫瑰。一直喝玫瑰茶的话，对气血虚的人来说，会有点耗气，时间长了，甚至会感觉头晕。加入一点大枣，一个疏肝行气，一个和中补气，把两者的优势都发挥出来。

炒一炒，去掉湿气

方法：铁锅不放油，小火反复焙香，然后做汤泡服。大枣在炒制过程中，变得干燥，就没有那么湿了。

如果痰湿很重，还可以放点陈皮，陈皮焦枣茶，健脾祛湿效果更好。