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寒露时节:身体这3个部位千万不能再露了!小心损耗宝贵的阳气

养生保健佚名2023-10-08

是哪里呢?

不露这里,但这里一定要运动起来

俗语讲:「白露身不露,寒露脚不露」,寒露了,该给脚丫子穿上衣服了!

有时候,袜子比衣裤更重要。

地气开始变凉了。

脚暖了,心也就暖了

昨天和朋友们出门,我穿了秋裤,她没穿,我心里明很踏实,有点冷走走就好了,她毛衣比我厚实,但仍然感觉到失落落的冷。

天气一冷,就可以舒舒服服泡脚了,特别是?

怕冷想要减肥的人,从现在开始,持续三个月温水泡脚,身材(尤其是臀围)就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善。

受寒觉得要感冒,用稍热一点的水加姜片泡脚,戴上帽子,捂出汗来,寒气也随之消散。

在水里加点料,还能辅助我们把体内的寒湿浊气内热都彻底排出去。

体内湿热重:茵陈20克、艾叶10克煮水泡脚。茵陈寒凉疏散,助肝疏脾,能很好地祛除体内的湿热蕴结,艾叶能透里又能达表,能把人体最深处的邪气搜出来,然后再从体表散出去。驱寒逐湿。

懒得自己操心搭配,也可以备上几盒这种现成的泡脚液,专门针对咱们体内的寒湿和一些瘀堵赘肉厚。像是我们体内湿气痰浊比较重的,可以试试这款排湿包:花椒,茯苓,白术,佩兰,枳实,甘草,茵陈,藿香,艾叶,老姜,桑枝,桂枝,苏叶,鸡血藤,夜交藤,益母草,路路通和红花。

若是体内寒浊较重,可以试试这款排寒包:老姜,当归,艾叶,伸筋草,透骨草,香茅,香附,益母草,鸡血藤,甘草,黄芪,防风,桑枝,泽兰,丹参,蛇床子,肉桂,路路通。

若是咱们体内瘀堵不通,气血瘀滞,也可以试试这款针对胖,瘀堵的泡脚包:当归,枸杞,黄芪,老姜,桑枝,桂枝,艾叶,苏叶,栀子,陈皮和甘草。

草本天然优质,没有杂七杂八化学加工,不用担心,即使用来泡脚,也要健康天然, 且所有的草本都是经过文火6小时慢煮成液,泡脚时身体能更好吸收。别看小小的一包,高浓缩哦,每次泡半小时以内,身体微微发汗,可以更好地帮我们把体内的寒气湿气都排出去。

有句话说「神仙也怕脑后风」。

而脑后,是风邪最容易侵犯的地方,这里穴位特别多:风池穴,风府穴,大椎穴,风门穴……每一个都很怕风邪和寒邪。

理发店的tony老师,实践出真知,用自己十数年的经验告诉我,吹头发一定先吹后脑勺这里,把这里吹干了,吹暖了,整个脑袋都不冷了。

如果肩颈一直不舒服

可以和我一样试试这个暖颈贴,真的太方便了,而且它还是贴上后可以发热的,让后脖颈这里一直暖暖和和的,特别舒服。

这个发热的原理就类似于暖宝宝,但是它不光发热,里面还添加了一些天然草本的提取物粉包,都是驱寒祛湿,活血温阳的,像是艾草,藏红花,生姜,丁香,海盐,松树,薰衣草等,味道也是那种草本味道,不呛人。

慢慢地我们就能感受到这个热度,这个和皮肤接触的布料很柔软,很舒服,绒绒的感觉,一点也不刺激,不扎皮肤,不像是那种含有胶类的,很多皮肤敏感的人都用不了,这个柔软的佩戴式暖颈贴,只要不对里面的草本过敏,都能用。

每一个都有独立的包装,用的时候直接撕开外包装袋就可以了,很方便,平时放包里一个,有需要就拿出来戴上。

寒露不露这里,护住一身的阳气

肚脐受寒了以后很容易引发腹泻、胃疼,损伤脾胃。脾胃损伤了,就不利于身体的水湿的运化。这样就会造成体内的湿气过重。

而正因为肚脐敏感,自古以来,中医就把肚脐当做外治法的理想部位,将中药配成药膏或者小药丸,贴敷到肚脐上,以扶正祛邪,防治疾病。

用桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上艾绒一同打烂,晚上睡觉时挑一点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。

这个灸脐法实在太省事了。材料常见容易入手,做法简单,贴肚脐又不用取穴,睡觉贴又不费时间,而且温和安全,老人都能用。

胶布和包装经过两次迭代,从卷状的防敏胶带升级为片状的专用脐贴胶布,安全系数更高,贴合度好,不易过敏。

花椒来自「中国花椒之乡」四川汉源,从唐代起就是给皇宫供奉的贡椒,气更清、味更重、香更浓。肚脐贴里用花椒,正是要用到它辛散走窜的气味,把药性带到脏腑经络。一般市面上的花椒味道还是淡了些,力道不够。

艾绒来自医圣张仲景故里河南南阳。不少专业中医乐于用南阳艾绒,品质上佳却没被市场疯炒。

一般高品质艾条也就30:1的比例,为了让丸子更细腻、阳气更足,这款南师脐贴用了50:1的黄金艾绒,50斤艾草产1斤艾绒,堪称珍贵。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

2. 脾胃虚寒、长痘;

3. 阳虚怕冷,经常手脚发凉;

4. 腹部凉、痛经、宫寒;

5. 脸部、头发爱出油、痰湿重;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重,体内湿气重;

7. 抵抗力弱,容易受寒。

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