97岁国医大师的2个长寿秘诀！喝了37年的养心茶，护心补气！

区别于营销号中那些看似一辈子都不生病的“神仙”，许老先生这辈子共生过三次大病，其余小疾也和我们正常人一样偶有发生，而许老先生人生中的第一次大病，发生在他14岁那年，老先生自称得的是黑热病，当时全身发黑且又浑身水肿，在昏迷了足足四十八小时后，所幸为当地名医崔省三医好，自此便拜入崔省三门下，开始了他的学医之路。

而当人们问起，他所养成的习惯和每日所应牢记的准则时，他便先回答说：“心境要平和宁静，心态好，不生气，看淡一切，就是最好的养生”；可见在许老心中，养生的首要方略，正是养心，但除了注重养心以外，许老还另有2条藏纳于身的“养生秘方”

国医许润三老先生的2条养生秘诀

谈到许老所提倡的养生方法，那可不同于当前网上在解释养生时，所一贯沿用的“死板”教条，在许老眼中，养生这件事情，还需“辩证”看待，具体原话是说：“我们人应该根据自身的情况来养生，养生养生，千万不可以把生养死了”

但等他到了六十岁之后，在得知自身已有了高血压的苗头后，许老二话不说，当即戒烟戒酒，哪怕烟酒已与他相伴了五十来年，在刚开始少了烟酒那段颇为不适的日子里，许老每每想要抽烟，便会用茶饮来压下内心的欲望，这样一来当烟酒的瘾消失后，许老的血压问题也就烟消云散了。

按他自己的话说，这人一定不能闲下来，因为有了闲的时间不去花掉，那么烦恼就一定会出现，而我们人体的器官所遵循的原则，基本都是“用进废退”的，所以闲暇固好，但却并不适宜长远之道，我们人健康的快乐，终究还是得建筑在价值之上的。

在许老看来，我们人六十岁前，最应养护的地方是脾胃，正所谓“脾为后天之本，气血生化之源”，一个小伙子是否拥有活力，主要是靠自身脾胃运化能力所决定的，而养脾到六十岁以后，就得将养脾的地位下调，然后将重点留给心脏了。

具体泡法，是每天早晚各以三七、西洋参粉各以1.5克的量，泡水冲服，然后保持早晚一杯的习惯；此外许老养心的另一层意思，还在于调养来自内心的情志，以期尽量让自身变得逍遥且快活起来。

但倘若各位害怕自己不懂如何搭配草药，以使药性、作用大打折扣；不妨试用一番我家的这款逍遥散泡脚包，在这款泡脚包内，我们坚持了传统逍遥方中所提炼的八味草药，一如老药歌所唱：“逍遥散用当归芍，柴苓术草加姜薄；肝郁血虚脾气弱，调和肝脾功效卓”一般。

试想当你每日怅然归家，身中总有各类郁胀烦闷之事难以消解，便可烧壶暖水，将一份逍遥泡开在脚心的温柔中，这一瞬间便觉双肩松懈，而足下之汤已将效果通过身体下焦传入身中，只一个恍惚间，这体内肝肺胆肠中的郁结之气却已消散而出，接着拭去汤液，便能慵懒困去，于是一夜无话，起时只惊自己，好似了副健康身躯和一颗逍遥的心。

说起许老的饮食结构，按老人家自己的话说就是：“粗细粮搭配，粗三细七，荤素菜搭配，荤三素七”；具体来讲，许老在生活中是偏向于多吃五谷杂粮的，而在五谷杂粮中，许老尤为喜爱玉米，正常的早餐往往就是半根玉米配以鸡蛋牛奶来进行的。

且在许老的午餐中，真正最受其热爱的，正是被他认为可以帮助身体“滋润”起来的宝贝：猪油；但对于猪油，许老也提醒说，如果家里的老人存在一些基础病的话，那最好还是少吃为妙，但切莫不可不吃。

当然，像许老这样的情况可能只是个例所为，如果身边真的存在高血压亲友，酒水还是不建议饮用的。最后在总结上看，许老的饮食秘籍，也主要在于“饮食如常，辅以酒浆”这八个字。

当然，餐前饭后，在所能补充、补益的时间里，对于零食许老也是倘然接受的，但要是屏幕前各位家里存在有如许老一样高龄的老人，那么就不要让他们吃糖分、油脂过高的零食了。

用了8种健康养生的食材。

用优质的小麦粉，鸡蛋与铁棍山药、莲子、薏米、山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、砂仁、陈皮、白扁豆、人参等食材破壁打粉，揉制成糕，带有天然的谷果香，烘焙过后，蛋香浓郁，吃起来也是酥酥的口感。

除了我们上面提到的食材，像是砂仁，也是健脾化湿的，温养脾胃，化开湿浊。

都没有经过深加工，只是简单破壁打粉，全程手作，低温烘焙。这个八珍糕分为成人版和儿童版，儿童版的没有人参。小朋友每天1块，成人每天2块即可。不含蔗糖，即使是不能吃糖的朋友也可以放心食用。