1排毒，2增免疫，2补元气！秋季每天喝杯“神仙水”，为入冬打基础

如今我们耗气又伤血，自然身体虚乏，没力气，精神状态也大打折扣，特别是体内气不足的，推不动血的运行，还容易被一些毒素垃圾瘀堵住气血通道，身体长各种结节，肿块等。

咱们气虚血虚之人滋补，讲究一个和缓，细水长流一样慢慢补，就像是溪水，而不是波涛汹涌的海水那般。而且还需要注意一个问题，就是滋补讲究效力，很多食物补气效果一般，但是辛热性还大，我们吃了就很容易上火又没效果。

那是我们的吃法没有选对，若说补气效果，人参堪称第一，像是老人家们喝的参酒，就是最方便的补气方法，拿两根生晒参，放进五十度左右的酒中，泡上2个月左右就可以喝了。

祖辈们都喜参酒是有原因的，就是因为它补气的效果足够好，《神农本草经》中记载，人参“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”，补五脏就是补五脏之气，心肝脾肺肾都能补，也就是我们所说的元气，人参皆补。而且人参不光补气，其实还是气血双补，生血生精，还有护肝排毒之效。

分享一道，在清宫中，历代皇帝们都在食用的方子，生脉饮，也叫生脉散，其中一乾隆皇帝为代表，服用最多，几乎每天都用，很多人吃人参就上火，而乾隆帝天天吃却只有滋补，不上火，它靠的就是用人参搭配麦冬和五味子三种。

人参作为补气之最，它补气的速度快，见效快，所以咱们想趁着这段时间把气不足，气血养好的，就可以试试人参了，如果您也符合以下这些情况，那么人参就可以用起来了。

脾气虚：全身乏力，食欲不振，吃完饭容易肚子胀；

心气虚：心慌心悸，容易做恶梦；

人参切片即可，豆类需要提前浸泡，之后直接放入电压力锅即可，选择煲粥的模式，煮熟后可以根据自己的口味加蜂蜜或是糖来调味。

人参蜜片制作方法：新鲜人参2~3支，蜂蜜适量。人参洗净后去掉头，须，切成均匀的薄片，放入碗中，加少量的蜂蜜没过参片，放入锅中大火蒸10分钟左右，放入干净的密封罐，倒入蜂蜜封存4~5天左右即可。

懒得自己做，我们也为大家准备了一款现成的人参蜜片，五年制的林下参制作而成，既不会像野山参那么昂贵且滋补过火，又不会像普通园参那样，效果比较弱，这种林下参的性价比很高。

蜂蜜用的也是天然蜂蜜，非那种勾兑的蜂蜜哦，而且天然蜂蜜吃起来也不会很甜腻，淡淡的甘甜，蜂蜜具有补脾胃，润肺止咳，滋阴的，所以也能抑制住一部分人参的热性，蜂蜜降燥，相当于帮我们解决了上火的问题，营养好吸收。

我们泡水喝建议每次5~6片，可以反复冲泡哦，水温不要过高，泡完后再把参片吃下肚，营养都吸收。直接吃每天2~3片就可以啦，也不要多吃。

除了这款人参蜜片，还有一款小糕点，也添加了人参，而且含量相对比较低，特别担心自己虚不受补的，可以试试这款，而且这款小糕点主打养脾胃，脾胃好了，吸收能力强了，气血也会更足，而且里面的食材性味搭配得当，不用担心补养上火的问题。

像是红枣还是滋补气血的，山楂活血化瘀，这样人参补气作用也能更好发挥出来，薏米祛湿化浊，茯苓健脾祛湿，白扁豆健脾止泻，山药健脾补益肺气，莲子清热，麦芽行气护脾胃，芡实有固摄作用，帮我们固住补进去的营养不流失。

咱们秋乏体虚，想吃人参的朋友，可以试试上面的吃法哦。