霜降后未来15天，这3件事务必戒掉！特别是气血虚的人
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戒掉盲目进补！一定先疏通 对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。 太多人一进补就上火、长痘痘，一祛湿就便秘，更有气滞、气郁严重的人，一进补就反胃、头昏。如果你把身体疏通了，很多事自然就好了。 多按膻中穴，可能会想哭，也可能吐痰，能让你心胸开阔，心情好。 多按太冲-行间穴（从太冲到行间），可能会想哭。 自己按揉穴位，更方便了解自己的身体，如果你懒得动，也可以直接贴穴位。这个贴比较猛，是用了大分量熬出的药贴，贴了之后可能会特别热，如果你的皮肤受不了，可以撕下来再贴其他的穴位，别浪费。 如果你喜欢吃冷饮，在吃之前贴肚脐神阙穴，还有肚脐上面四指的位置，中脘穴、先把脏腑暖起来，避免寒凉和受凉胖。越是内脏凉的人，脂肪多越，容易拉肚子、宫寒的人也可以贴这俩穴位。 脚凉、上热下寒、睡不好、心情烦躁、下巴长痘的人，在三阴交贴运中贴，双腿都贴，这样你下半身6条经络都能暖起来，引火下行，心情也好，睡得也好。
否则消耗大，更烦躁 人体是一个大环境，身体里的阴阳、气血相互依存，无论我们是阴虚还是阳虚，阴阳受损的时候，相应的，伴随它们的阳和阴也会亏欠。 平时阳虚的人吃生姜，也搭配点蜂蜜、桑椹、百合。阴虚的人煮桑椹水，也搭配点大枣、陈皮。阳虚的扶阳的要多，但也得放点滋阴的，阴虚的滋阴的要多，但也要放点扶阳的。银耳汤一般要加大枣、枸杞、陈皮就是这个道理。
可有些人实践后却说，不仅没用，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。” 黑芝麻蜂蜜饼 米饭1小碗、黑芝麻、香油、盐、大米粉适量。黑芝麻先炒一下，然后和米饭、香油、盐、大米粉拌匀；拌好的米饭倒入保鲜袋用擀面杖擀平整，然后切成方形的小块。
想要随时都能吃上这么一块营养丰富又乌发的黑芝麻饼，可以试试这款现成的，不添加白砂糖和淀粉，无油无香精，吃起来香酥薄脆，中老年朋友也能嚼得动。
咱们的芝麻饼都是轻度烘焙的，不用高温膨化芝麻，能锁住芝麻中的营养，同时芝麻变得更易被脾胃接受，咬上一口，浓浓的芝麻香充斥口腔，不添加白糖，低糖更健康，好吃不上火。
每一片都是由师傅纯手工压出来的，让芝麻通过鸡蛋和蜂蜜完美粘合在一起。
戒掉吃饭太快，过饱！多吃菜 最近很多朋友都胖了，阳气内收，胃口变大，消化好，胖了很正常，人和大自然一样，春生夏长，秋收冬藏，秋冬是会胖一点。 其次吃饭要慢一些，天冷了人更容易饿，吃得太快就容易过饱，细嚼慢咽，七八分就停下来，也不伤脾胃。
家里烤个红薯，满屋子都是暖暖的香味，比焚香还令人愉快。莲藕生吃比较凉，但做成藕粉性平，老少咸宜，秋冬早晚餐吃，润润的，一大碗没多少，但饱腹感强，最近长胖的朋友可以用它来替代部分主食。 这幅画里有三个柿子，叫“利事三倍”。好事，发财的事情，三倍的发生。反面写“朱柿”和“7”，朱柿即“诸事如意”，7是”复生之数“，这幅画是”所有的事情都如意，好事和发财的事情，三倍的发生，反反复复的出现。
张大千《利事三倍》 |
