寒衣节将至：阴寒最重的鬼节，6大宜忌要知道，补足阳气应对阴寒

寒衣节为中国的三大鬼节之一，在古人的观念里，天地万物都有阴阳五行之说，其中鬼属至阴。《淮南子·天文训》讲道：“积阴之寒气为水。”在漫长的历史长河中，十月初一也曾是国人最重要的节日之一。

《诗经》里说：“七月流火，九月授衣。”天从九月开始变冷，就要添置御寒的衣服了，寒衣节的起源，来自孟姜女，天冷她挂念修长城的丈夫，千里迢迢带着冬衣来寻人，但始终未见到人，她放声痛哭，感动上苍，一段长城因此崩塌，；露出埋在其下的白骨和青砖，刻着她丈夫的名字。

小时候常听老一辈人说，寒衣节这天千万别到处乱跑，尤其是晚上，在寒衣节，同样有一些老祖宗们流传下来的禁忌需知晓。

今天晚上无事便要早点睡觉，阴寒最重的鬼节，我们身体也会随着四时之气的变化，而气血虚衰，尤其寒衣节为初冬时节，入夜后，就不要在外面乱逛了，早点回家休养生息，尤其是阳气不足者，更不要深夜出门。

寒衣节午后不要晾晒衣物、被子，午后的阳气慢慢衰退，阴气会逐渐加重，阴寒容易附着在被子上，对身体无益。

人气血最虚的时候往往在深夜，此时阴邪最重，而寒衣节又是一年之中阴寒最重的日子，熬夜后很容易招致阴寒侵体，造成不适。

四宜食糍粑

糯米有健脾养胃，补中益气的作用，而且糯米比较黏腻，在生长过程中吸收大量的阳光，适当吃一些糯米还能补一补我们的阳气，尤为适合在寒衣节这天食用。

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”自古以来，红豆都是寄托相思的食物，在寒衣节这天也承载了我们对已故亲人的思念之情，从养生的角度讲，在初冬多吃些红豆非常有好处，可以补益我们的气血，抵御严寒。

六宜晒日艾灸

自然界万物生长离不开太阳，人也一样，也需要阳气的温煦，只有体内阳气充足，气血才能循环正常，脏腑才能保持阴平阳秘的平衡状态，身体也不容易生病。晒太阳可以帮助我们将自然中的阳气转化到人体内。

尤其是常年久坐。肩颈酸痛僵硬者，更好多晒晒太阳，不止在寒衣节这天，天气好的时候，都要晒一晒，畅通气血，振奋阳气。

若是所处地区一直阴天下雨，见不到太阳的踪影，我们便可退而求其次，利用地之阳的艾草，来帮助我们温煦身体，温阳扶正。《扁鹊心书》记载：“自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。”可见，艾灸（灼艾）的方法，古代就被医家们认同。

我们可重点艾灸以下部位，后背、腹部和腰部，这三个地方都是容易补充阳气的的部位，艾力顺着我们的皮肤逐渐渗透进体内，一点点去疏通瓦解体内的阴寒，注入阳气，但因艾灸操作要求较为专业，建议在不会操作的情况下，找专业人士艾灸，以免烫伤。

这款艾灸贴是绒艾叶、制川乌、制草乌、干姜等物，与热熔胶一起，经过加工而成，熬成黑色的膏体，之后摊涂在无纺布上，撕开后是浓郁的草本味道，很浓郁，贴在皮肤上4~8小时候揭下，就完成了一次简易艾灸。

这些辛温散寒之物与艾草一起，可以将艾灸的效力大大提升，平时贴在受寒部位，无论是工作学习，或开车外出，都不耽误，不用特意抽出时间来专门艾灸养生，非常适合忙碌的上班族。

具体怎么贴参考下图：

拉开外袋的拉锁，里面有两层垫子，一层为艾绒垫，覆满厚实的艾绒，一层为加热的垫子，插电后发热，操作非常简单。

里面的艾绒，用的桐柏山的野生艾草提炼制绒，多年陈艾，叶大绒厚，艾力更足，制出的艾绒细腻，温灸的效果加倍。这个艾绒垫最好每三个月更换一次，保证艾灸的效果，晴天时也可拿出去晒一晒，艾灸过程温而不烫，且不会产生一丝烟，周围萦绕的都是浓郁的艾草味道。

晚上回到家，倒上一杯温开水，一边艾灸一边为自己的身体补充水分，看书工作两不误，轻轻松松便把阴寒驱除了，使体内的阳气得以补充，振奋。

寒衣节，莫要忘记缅怀故人，年年岁岁，看那冬风渐起，寒衣节至，愿我们今冬平安，阳气浩然，不被阴寒所扰。