未来3个月像猫一样生活，尤其是气血虚容易累的朋友

这是我一个北方同事说的，猫冬是北方人应对寒冷冬天的一种智慧，面对屋外凛冽的寒风和致盲的白雪，没有什么比猫在家里更舒服了。

猫咪最喜欢的事情，就是找个地方晒太阳，虽然猫咪是恒温动物，可以靠自己的代谢产热维持体温，但多晒太阳，可以少消耗一些自己宝贵的体能啊！

腹为阴，背为阳，后背有两条对阳气特别重要的经络，一条是督脉，一条是膀胱经。

一到冬天就手脚冰凉、怕冷、气色不好、嘴唇发暗发青、受寒吃凉的容易拉肚子的朋友，冬天更要多晒太阳，补补阳气，不容易被寒湿伤到。

艾草这个纯阳之物，特别擅长驱寒湿、温补阳气。《本草从新》中说：

如果没时间艾灸，也可以这款艾草贴用的是艾叶提取物、桃仁、大黄、白芷、桂枝、天南星、当归、乳香、苍术等草本熬制成膏，摊涂在无纺布贴上，敷于我们的皮肤。

艾叶驱寒补阳，桂枝温补阳气，当归舒活气血，乳香活血行气，天南星燥湿化痰。这些草本散发淡淡的草本香，虽浓郁却不呛人，小小一贴敷于皮肤，也感受不到不适，没什么异物感，不会闷热。

这些草本都是一些驱寒，补阳，祛湿，活血作用的，温和不辛烈，很适合我们大众使用，只要不对这些草本过敏，都可以用哦。

冬天学猫咪多睡觉，气血足、精力好

在这样的环境中，猫咪感到安 全和舒适，身心放松，更容易进入深睡眠，既能减少能量的消耗、维持体温稳定，又能更快的恢复体能。

也有朋友说，发现自己脸色蜡黄、皮肤状态很不好、白天没精神，晚上早早睡觉，醒来之后照镜子，居然脸色红润、皮肤透亮，一天都精力充沛！其实，这就是睡眠补气血最直接的印证！

现在我们内耗太严重了，信息爆炸，压力大、脑子用太多，加倍消耗气血，气血虚了，心神得不到补养，所以入睡难、容易醒、多梦，白天也很疲惫！

《中国药典》记载：酸枣仁，性味甘、酸，平，补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

用户反馈喝了睡得快，一觉到天亮，你们也可以试试，建议冬天连续喝3罐~6罐，睡眠好、气血足！

这段时间相当于一年中的冬季，《黄帝内经》中说：「冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾」！而睡觉就是最好的养藏，熬夜伤阳气、耗肾精，经常熬夜的人，大多是气血两虚、阴阳两虚，可以说一个人的生机弱了很多！

猫咪是很任性的，自己的生活自己做主，猫咪不会因为你养着它，它就听你的话。猫咪才不管别人说什么，爱做什么做什么，想干嘛就干嘛！

不用太在意别人的看法，不委屈自己，不去强颜欢笑，如果长期的压抑自己的内心，肝气会被郁住，随之而来的就是消化不好、容易胀气、偏头疼、眼干眼涩、睡不着、大姨妈不好、胸肋胀痛......

这个佛手百合茶，配方来自中医专家—马辉，用的都是药食同源的食材，有玳玳花、佛手、香橼、生麦芽来疏通肝脾之气，又搭配了酸枣仁、百合、桂圆来养心安神；

猫咪总是会在累的时候伸个懒腰，其实是做拉伸运动，不仅可以放松肌肉，还可以释放紧张的情绪，让身心放松下来，身体更通透！

如果你经常久坐，运动少，可以多推推腹，大家不要小看这个动作哦，腹部汇聚了我们的五脏六腑的经脉，是很重要的通道，疏通了腹部，整个身体都通畅！

如果推揉的时候有气泡或者水流动的声音，或者硬块疙瘩，请一定要坚持多推揉一会儿，把这些阻滞点疏通了；

养生就是顺应大自然的变化，调整自己的饮食起居，让我们这个一起养好阳气、补足气血！