从肚脐看健康状况，如果肚脐长这样，说明你的阳气足，不易生病

也就是说，你肚脐的形状、深浅、颜色可能反应了你体内的寿元情况，但如果你发现你的肚脐实在没有外在之福，也请不要灰心，毕竟肚脐之状只代表了先天之资，具体人是否能寿元圆满，其实更多的还得看后天的调养。

肚脐是啥？

而自古以来，肚脐便被人们视为身体中的命门之一，所以大家平日生活中，没事最好不要去扣动肚脐，因为一来扣动肚脐会使腹中泄气，进而影响脾胃健康。二来是因为人在抠肚脐时往往着力不一，如果再加上指甲较为尖锐的话，还有可能抠破肚脐造成感染等问题。

肚脐虽小，但亦可管中窥豹！

关于这个说法，日本名医丹波元所著的《诊病奇侅》中亦有言道：“脐大容李者，寿相也。”，也就是说身有长寿之相的人，他的肚脐能容下一个李子，但这里的李子可不是现在的黑布林李，而更是那种直径在0.8~2厘米间的野李，所以在家千万别真拿个大李子塞肚脐里。

说完了好肚脐是啥样的，那么“坏肚脐”又长什么样呢？依照古人的相体观，如果肚脐向外返凸，或者直接呈三角之状，则多是该人先天气息不足、身中带有暗疾隐痼的外在表现，此外若肚脐长势非圆非方，而是以横竖为主，那么则多反映该人容易出现便秘和腹泻的问题。

其次如果你的肚脐长偏了，分为偏左与偏右两种情况。偏左代表气虚或者阳虚，通常表现为怕冷，手脚冰凉，没有力气。而偏右多数是血虚或者阴虚，具体表现为容易失眠，腰酸背疼，燥热。

肚脐其实自出现之日起，便最怕两个东西，一是外力抠动；二是寒凉侵袭。外力抠动肚脐会导致什么样的问题，上文已然讲过，为此我们现在来说说寒凉侵袭又会给肚脐带来什么样的麻烦，以及如何给肚脐防住寒气。

而时下春虽渐深，可是气候仍旧以寒为主，倘若夜半之时人突然掀被而睡，那么必为寒凉所袭，加之经管裹被而眠，可是当手一触腹脐，便能顿觉寒凉，这其实就是先天不足所致。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

说起这个温脐法，其实历代所推崇的比例各不相同，这里主要采取南怀瑾老师的做法，而南式温脐法，所用材料多能反映出大道至简的原则，即先将去核的干桂圆肉三颗与花椒十数捣烂成泥，然后取等量的艾绒掺杂进去，混合均匀即可。

听闻此法，大家可能颇觉惊讶，但其实肚脐是可以吸收东西的，这点在各地的实验报告中都可以看到，比如艾灸肚脐时，第二天嘴里便会略感辛苦，如倒酒入脐，则又能品出酒味，因此这肚脐能吸收桂圆、花椒、艾绒之效其实也并不奇怪。

此外所选桂圆，则取自广西博白，关于博白很多人印象不深，可是这博白自古以来便是中国桂圆之乡，据说最早在唐初，博白便以加工桂圆而闻名于世。

最后建议贴的时候不要只光贴肚脐，在双脚脚心也各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，这样促进心火肾水交汇，火能降得快些。

最后除了外调可以用南师肚脐贴来改善，这内调也是其中关键之一，众所周知，肚脐位于脾经之处，所以补养肚脐也是在补养脾胃，所以以此可知，二者其实正呈互相补益之态，所以下面就教大家一个揉按暖腹法，来帮助大家度过这个磨人的春。

其次，揉完了拇指，我们还可以横推三关，说起这三关，其实就是手肘至腕口的这段位置，推三关时，记得要从腕至肘，用拇指或食中指直推，每次坚持5~7下即可。

按揉肚脐时候，记得力道要沉，气力要稳，切不可胡乱按揉，致使肚脐破损而泄露腹中脾气，同时因为肚脐脆弱的缘故，揉肚脐不一定次数要多，但求一个脐暖有感，便可停手休息。