体内有瘀，影响经脉运行！山楂和鸡内金这样用，活血化瘀

血瘀是体内最容易产生的废物浊物，也就是排不掉又不能被身体利用的废血，堵塞经脉，让身体产生疼痛，甚至越聚越多，形成肿块一类。

瘀血也不会平白无故就生出来，和我们日常生活饮食习惯都有很大关系。

我们跌打损伤，都会有瘀血产生，比如摔了，磕了，不光外表皮破了，或是外面压根没破皮，但是里面内脏震荡受伤有瘀血，我们外面是看不到的。

第二类：情绪型瘀血

第三类：体寒型瘀血

一般瘀血的常见原因都在这里，瘀血从外面看不到，最直观的判断体内是否有瘀血，我们可以看看舌下，把我们的舌头用上牙抵住，看看下面的静脉是不是又粗又黑还发紫，且体内有瘀血在，我们还有一些身体表现。

一是记性不好，经常忘事儿；

三是皮肤干，容易起皮，特别是秋冬，腿上的皮肤一块块像是鱼鳞蛇皮似的；

五是体表会出现明显的毛细血管；

从古至今，化瘀血的食材，历代医家们最推崇的有2种，一是山楂，二是鸡内金，都是药食同源的东西，相对平和，对身体没啥副作用。

提起山楂，我们想到的都是消积食，特别是吃肉吃多了，来点山楂吃吃，胃里就舒服很多。山楂味酸而甘，性微温，入脾胃，长于消食化积，尤善于消肉积。在《本草纲目》中有记载：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛”。

也就是有一天小孩在羊朹树下休息，采摘羊朹果食用，羊朹果就是山楂，甜而带酸，不知不觉大吃至饱，起到了催吐消积的效果，大口吐痰，吐出秽物，结果就好了。故而当我们肉食零食吃多了，肚子撑得难受，吃点山楂再好不过了。

但需要注意的是，山楂不适合大量空腹食用，而且脾胃不好的，最好别直接吃生山楂果，容易烧心反胃，最好也不与猪肝，黄瓜，南瓜，胡萝卜，海产品同食。

山楂的吃法也很多，可以选一些酸味没那么重的来吃。

懒得自己煮山楂熬果酱，我们也可以准备上一罐这种现成的山楂六物膏来吃，小火慢熬，把里面的营养通通熬制出来，里面不光有活血化瘀的山楂，还有化瘀的鸡内金，行气的麦芽，补气血的红枣，健脾养胃的山药，利水渗湿的茯苓，理气化痰的橘皮，小火慢熬，用冰糖来调味，吃起来也不会过酸，味道是酸酸甜甜的。

传统的膏方都是手工熬制出来的，需要花费大量时间，而且由于手工熬制，浓稠度会有些许不同，不影响口感和营养，一般二十斤的原料才能熬制出一斤左右的膏，可见浓缩度。

鸡内金——化瘀化积更深入

癥瘕大多也跟瘀血有关，是瘀血比较重的表现，很容易出现在女性身上，集中在腹部，张锡纯的意思是，鸡内金化瘀血，把凝固的瘀血化开，肿块也就消掉了，而且还特意拟了一张方子——化瘀通经散。

鸡内金其实就是鸡胗中一层黄色的角质壁，里面含有稀盐酸，它味道酸涩性味温和，一些特别硬的东西，像是陶瓷，石头，铜铁它皆能消之。也就是说，鸡内金可以消掉脏腑中长年累月的垃圾，把各种瘀滞都化掉。

鸡内金建议打成粉，添加在饭菜中，更容易吃下去，直接吃味道大多数人都接受不了哦。

懒得自己做，我们还可以备上两盒这种现成的鸡内金脆饼，没有添加剂没有防腐剂，配料只有鸡内金，铁棍山药，茯苓，黑芝麻，白芝麻，食盐以及优质小麦粉。

加上温县垆土的铁棍山药，健脾养胃效果更佳，云南的高山茯苓，无硫熏无漂白，芝麻滋养气血，养阴润燥，又有丰富的钙质，营养又美味。

这款鸡内金饼为了保证味道，鸡内金的含量会控制比较低，很适合小朋友吃，酥脆掉渣。

这是我最推荐的。大家普遍反馈不爱吃粉粉，但这个民国张锡纯先生的方子确实很强，比上面那些厉害多了！

脾胃积食

用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚，都能消掉。

而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，改善*经延迟、*经量或少或大、*经淋漓不尽等*经不调的情况。