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养生保健

卵巢喜欢的2种食物,25岁以后要多吃!尤其是气血差、易掉发的人!

养生保健佚名2023-12-25

但现代女生对精血的消耗实在太厉害了,很多姑娘年纪轻轻就出现卵巢早衰的迹象!

卵巢早衰的5大迹象,看你占了几个?

2、*经失调:大部分卵巢早衰的姑娘都有过*经量少、*经淋漓不尽、*经周期不准的情况,其实这是卵巢早衰的早期表现;

4、对于情绪的控制能力降低:时而觉得抑郁不自信,时而觉得心里冒火想发脾气,做事没耐心,容易有挫败感,记忆力不如以前,精力和体力都下降。

这种对身体、心理的失控太可怕了,仿佛整个人生都失控了,如果你不想年纪轻轻就这样,首先要减少对卵巢的伤害;

如果你经常熬夜、睡眠不好、过度减肥、压力大、用脑多,很多事情需要操心劳累,还经历过怀孕生子、人流手术.....劝你早点保养卵巢。

很多女生都知道,黄豆、豆浆、豆腐,富含女人的美丽因子异黄酮,它属于天然的“植物雌激素”,很安全的,既可以双向调节女性内分泌,又不会造成雌激素过量;

它就是葛根粉,一种根系很发达的植物做成的粉,既是食物,又可以入药,在困难时期可救了很多人的命。

这种天然的异黄酮,活性高,卵巢很喜欢,女生可以从青春期开始吃,一直吃到年老,完全不用担心副作用。

葛根除了用来保养卵巢,《中国药典》还记载它有:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻、解酒毒的功效,上火、长闭口痘痘、肩颈酸胀僵硬、喝酒前后都可以喝,家里可以常备着点,总有用得上的时候!

如果不会选,可以直接入手我们中医师精选的野葛根粉,是以鄂西原生态山区的野生葛根为原料,严格按照有机食品技术标准生产,经过物理萃取加工,有效保留多种活性成分。

这个“仙人余粮”,补足身体的虚损,增强卵巢原动力

那吃什么补肾精呢?

九蒸九晒黑芝麻

芝麻容易上火,所以九蒸九晒之后,不仅不容易上火,还更容易消化和吸收。这么做的好处是能令黑芝麻吸收太阳饱满的阳气,同时蒸透了好消化。

制作工艺:

捣碎微粉

小编比较过很多九蒸九晒芝麻丸的品质,大胆的说,这款的确实很不错。

另外吃芝麻丸时,建议准备黄酒或者米酒,如果没有酒也可用温开水来佐食,黄酒性温,再配合上黑芝麻丸

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