卵巢喜欢的2种食物，25岁以后要多吃！尤其是气血差、易掉发的人！

但现代女生对精血的消耗实在太厉害了，很多姑娘年纪轻轻就出现卵巢早衰的迹象！

卵巢早衰的5大迹象，看你占了几个？

2、*经失调：大部分卵巢早衰的姑娘都有过*经量少、*经淋漓不尽、*经周期不准的情况，其实这是卵巢早衰的早期表现；

4、对于情绪的控制能力降低：时而觉得抑郁不自信，时而觉得心里冒火想发脾气，做事没耐心，容易有挫败感，记忆力不如以前，精力和体力都下降。

这种对身体、心理的失控太可怕了，仿佛整个人生都失控了，如果你不想年纪轻轻就这样，首先要减少对卵巢的伤害；

如果你经常熬夜、睡眠不好、过度减肥、压力大、用脑多，很多事情需要操心劳累，还经历过怀孕生子、人流手术.....劝你早点保养卵巢。

很多女生都知道，黄豆、豆浆、豆腐，富含女人的美丽因子异黄酮，它属于天然的“植物雌激素”，很安全的，既可以双向调节女性内分泌，又不会造成雌激素过量；

它就是葛根粉，一种根系很发达的植物做成的粉，既是食物，又可以入药，在困难时期可救了很多人的命。

这种天然的异黄酮，活性高，卵巢很喜欢，女生可以从青春期开始吃，一直吃到年老，完全不用担心副作用。

葛根除了用来保养卵巢，《中国药典》还记载它有：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻、解酒毒的功效，上火、长闭口痘痘、肩颈酸胀僵硬、喝酒前后都可以喝，家里可以常备着点，总有用得上的时候！

如果不会选，可以直接入手我们中医师精选的野葛根粉，是以鄂西原生态山区的野生葛根为原料，严格按照有机食品技术标准生产，经过物理萃取加工，有效保留多种活性成分。

这个“仙人余粮”，补足身体的虚损，增强卵巢原动力

那吃什么补肾精呢？

九蒸九晒黑芝麻

芝麻容易上火，所以九蒸九晒之后，不仅不容易上火，还更容易消化和吸收。这么做的好处是能令黑芝麻吸收太阳饱满的阳气，同时蒸透了好消化。

制作工艺：

捣碎微粉

小编比较过很多九蒸九晒芝麻丸的品质，大胆的说，这款的确实很不错。

另外吃芝麻丸时，建议准备黄酒或者米酒，如果没有酒也可用温开水来佐食，黄酒性温，再配合上黑芝麻丸