5种易生痰食物，咳嗽时真的要少碰！常喝这2茶，止咳化痰早安康

若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。

脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺利运化代谢，大量水湿停聚，凝结成痰，痰就越来越多，渐渐滞留于肺部，很多时候我们都是感冒后，咳嗽咳痰，感冒后，无论风寒还是风热，都会影响脾胃运化，加重水湿凝结成痰。

第一种：水果

第二种：甲壳海鲜

第三种：牛奶以及冰箱里拿出的食物

第四种：甜食

第五种：肥腻的肉类

以上这5种食物，我们在咳嗽，有痰时候都要少吃甚至不吃，忌口一些才更容易恢复，而且要本着吃的暖，好消化的原则。

第一种：罗汉果乌梅茶

这些食材生津润燥，利咽化痰止咳，咱们嗓子干，痒，疼，声音嘶哑的，或是肺热都可以喝一喝这个罗汉果乌梅茶。

茯苓，甘草还有健脾祛湿，健脾和胃的效果，能护住我们的脾胃，百合滋阴润肺，蒲公英清热降火，枸杞补虚，罗汉果润肺止咳，菊花清热降火，金银花宣散风热。特别提一下化橘红，化橘红宽中理气，行气活血，化痰止咳，化橘红有“南方人参”的美誉，《化州志》更是称它“每片真者值一金”，历代本草多有记载，同时也被历代医家认可和推崇，对清肺化痰止咳有非常不错的效果。

每一颗都很小巧，直接撕开倒入杯中，倒入沸水冲泡就可以啦，天然没有添加，没有污染的草本，都是精心挑选的，，无硫熏无漂白，只有原料足够优质，发挥出的力量，才能帮我们清肺润肺，里面的材料清洗可见，好不好一眼就能看出来，味道也是花草原始的香味。

第二种：通气化痰茶

陈皮健脾化痰，又理气，李时珍的《本草纲目》中有相关的记载：“其治百病，总取其理气燥湿之功效”。陈皮中所含的生物碱类物质能够帮助止咳平喘，燥湿化痰，还有温化寒潭的作用，入肺发挥宣肺止咳的作用。

我们现在用的温胆汤配方，是经过改良的，加了祛湿化浊的茯苓，减少了生姜，对化痰更有帮助，咱们体内痰浊重，不光容易咳痰咳嗽，还容易疲惫乏力，头晕脑胀，皮肤头发出油多，肢体沉重，这些情况都适合用温胆汤。

半夏化痰，而且效果还很猛，它入脾肺，恰好是这两个生痰储痰的脏腑，能把脾胃和肺里的痰给化了。且半夏性燥，燥性开始发挥作用，不知不觉就把痰给燥化了。

竹茹帮助半夏降胃气，竹茹是从竹子上刮下来的，呈丝状，竹茹还是寒性的，微寒，在痰湿化热的时候可以起到清热的作用。

而且温胆汤可以吃也可以泡脚，我们脾胃弱吸收差，泡脚也是不错的选择哦。懒得自己搭配，我们也为大家备好了一款现成的温胆汤泡脚包。

都是天然优质的草本，无虫蛀，不是陈年旧货，闻着就是天然的草本清香，无纺布袋也很结实，无论久泡还是水煮，都不会漏，从拆开的状态，就能看到里面的草本品质哦，很干净，颗粒饱满。

生痰食物要少吃，常喝2茶，常用化痰泡脚方。