睡前用花椒泡脚、敷肚脐，身体会出现3个变化！

而且花椒的用法也广泛，不拘泥于食用，这样一来很多吃不惯花椒味道的朋友，也可以用花椒来养身体，排寒祛湿。

牙疼，塞个花椒粒

驱寒，花椒酒

使用方法也简单，只需要倒在手掌上，身体哪里受寒，就去轻轻搓揉哪里，比如膝盖，胳膊，脚部等等，搓到这个部位发红发热或是轻轻拍一拍，让花椒酒能更好地被吸收，搓揉后，还可以在疼痛部位敷上一个热水袋。

还有一种“鼠标手”，也就是腕关节肿胀，手指动作不灵活，还容易感觉到疼痛，逐渐延伸到脖子肩膀等处，这时候也可以用花椒酒搓搓手腕处，受不了白酒味的，还可以用花椒和清水，煮开后晾置合适的温度来洗手搓手腕。

皮肤发痒也是很普遍又很磨人的问题，特别是一些中老年女性最容易出现，往往涂抹药膏后，还会反复，这时候我们也可以用花椒水来止痒。

而且花椒水用不完，直接放进冰箱冷藏储存即可，下次用的时候，再加热即可。

有很多女性，下焦都寒凉，容易宫寒，生理期疼痛，或是肠胃虚寒，经常拉肚子，男性腰膝酸软，起夜比较频繁，这时候适合用花椒茶来驱散下焦的寒湿。以及很多女性有妇科方面的问题，偏湿寒方面的，都可以煮花椒茶来喝。

寒咳不止，花椒炖梨

准备一个新鲜的梨子，最好大一些，汁水多一些，挖掉核，放几粒花椒进去，加点冰糖，隔水蒸10分钟左右，趁热吃，梨肉花椒都能吃，汁水也喝掉，早晚各一次。担心蒸不熟，也可以把梨子切块，加点花椒一起隔水蒸。

身体瘀堵寒湿重，花椒泡脚

用花椒泡脚也简单，准备100克的花椒，装入纱布袋子里，放到清水中，大火烧开，继续煮15~20分钟，花椒水泡脚的温度不宜过高，水位没过脚踝，浸泡时间15分钟左右，泡到身体微微出汗为佳，而且这个泡脚包反复用上三五次不成问题。

刚开始泡脚，身体寒湿非常重的人，可能最初一段时间，身体不会出汗，我们可以加大花椒的用量，坚持去泡，慢慢把体内的寒湿散开即可。

咱们若是懒得用花椒煮水，我们也可以准备上一款这种排湿排寒的泡脚液，免煮版更方便，直接倒入水中稀释即可，晾置合适水温即可泡脚，省时省力，懒人必备。

不光有祛湿排寒的花椒，还有健脾祛湿的白术，茯苓，行气的枳实，发汗的佩兰，还可以芳香化湿，醒脾开胃，补充脾胃津液的甘草，茵陈利湿消肿，保护肝脏，藿香化湿，止呕，对于外感暑湿，头疼也有一定舒缓效果。

这款泡脚液都是用优质的天然食材熬煮而成的，浓缩成小小一包泡脚液，都是精华，不是那种勾兑出来的哦，而且免煮更方便，直接就能用，更节省时间。

小袋装，每次一袋，泡脚水温控制在38~43度左右即可，每次泡上半小时，泡到身体微微发汗，咱们体寒体湿的朋友，可以隔三差五用这款泡脚液来泡泡脚哦，在放松身体的同时，还能排湿排寒，一举两得。

许多中老年朋友到了秋冬，很容易肠胃脾胃出问题，胃疼，冒寒气，肚子胀，嗳气以及拉肚子，这时候可以用花椒来敷肚脐，我们肚脐是命蒂，也称“神阙”，用花椒来敷肚脐，可以促进咱们腹部的气血循环，温通经脉，驱寒祛湿，化瘀堵，特别是肚子硬邦邦，瘀堵的人，用上一段，身体会更加轻松。

取桂圆肉1枚，花椒7粒，艾绒适量，一起搅打，打烂为止，用手指捏成小球，大小以能塞进肚脐里为标准即可。

懒得自己做，也可以家里常备这样一款现成的肚脐贴，在原本的配方上加以升级，额外添加了安神，养肝血的酸枣仁以及助阳补虚的枸杞。

好的艾叶需要经过时间的沉淀，需要春夏秋冬四季多次交替才能完成，时间越长艾的味道会越醇厚，艾灸会越温和，疏通经脉，补阳气，驱寒逐湿的效果也会更好。花椒用的是四川广元花椒，无添加，散寒祛湿效果更佳。桂圆用的是广西桂圆，更温和不易上火。

每一颗都用蜡纸包好，装在密封玻璃管理，更以保存，随用随取，打开就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，不呛人，睡前贴在肚脐处即可，如果容易上火或是上热下寒体质，还可以在双脚脚心处各贴一个，有助于引火下行，把上半身的虚火引下来，去温暖我们的下半身。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

注意孕妇和阴虚火旺，身体正在发热的人禁用哦。